সংগীত শক্তিশালী। ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা যদি আপনাকে বোঝাতে যথেষ্ট না হয় তবে বিজ্ঞান এটি প্রমাণ করে। গবেষণাটি দেখায় যে সংগীত আপনাকে স্বাস্থ্যকর, সুখী করতে পারে এবং আপনি যদি ঘন ঘন ঘন ঘন এটি খেলেন তবে আপনার সম্পর্কের উন্নতি করতে পারে। এমনকি একটি গবেষণায় এমনকি আপনি যদি কাজের জায়গায় নিজেকে পাম্প করতে চান তবে সঠিক গানগুলি রাখার পরামর্শ দিয়েছিলেন।
আর তা হ'ল আইসবার্গের ডগা। সংগীত কীভাবে আমাদের মেজাজ এবং কার্য সম্পাদনকে প্রভাবিত করে তার স্নায়ুবিজ্ঞানের গভীরে ডুব দেওয়ার বিষয়ে যদি আপনি আগ্রহী হন, জুরি ম্যাকে লেখা হয়েছে কোয়ার্টজ আপনার জন্য নিখুঁত নিবন্ধ । এটিতে তিনি আমাদের সংযোগ, অনুপ্রেরণা এবং প্রশান্তি দেওয়ার জন্য সংগীতের শক্তির আকর্ষণীয় সাম্প্রতিক অনুসন্ধানগুলির রূপরেখা দিয়েছেন।
এগুলি সবই বিজ্ঞান বাফ এবং সংগীত প্রেমীদের জন্য বিনোদনমূলক, তবে সম্ভবত ম্যাকের টুকরো শীতল অংশটি তার গবেষণার অন্বেষণের ভিত্তিতে ব্যবহারিক পরামর্শ practical স্পষ্টতই, বিভিন্ন ধরণের কাজগুলি বিভিন্ন ধরণের সুরের দাবি করে, এবং ম্যাককে ব্যাখ্যা করে যে প্রতিটি পরিস্থিতির জন্য আপনার কী ধরণের প্লেলিস্ট একসাথে রাখা উচিত।
সাধারণ কাজের জন্য, আপনার পছন্দসই সাথে যান।
সাধারণ, রুটিন কাজের মাধ্যমে ক্ষমতায় আসছেন? আপনার প্লেলিস্টের সাথে অভিনব হওয়ার এখন সময় নেই। যে কোনও ধরণের সংগীত আপনাকে জাগতিক কাজটি করতে সহায়তা করবে যতক্ষণ না এটি আপনাকে খুশি করে এবং খুব বেশি চ্যালেঞ্জের না হয়। 'যখন পুনরাবৃত্তি বা বিরক্তিকর কাজগুলির কথা আসে, আপনি যতক্ষণ কিছু শুনছেন, ততক্ষণ আপনি সেগুলি দ্রুত সম্পন্ন করবেন' '
উপকরণ শেখার জন্য সেরা।
'আরও নিমগ্ন এবং মানসিকভাবে কাজ করার জন্য, শাস্ত্রীয় বা উপকরণের সংগীত দেখানো হয়েছে মানসিক কর্মক্ষমতা বাড়ানোর জন্য 'ম্যাকে'র গানের সুরের চেয়ে আরও বেশি সংগীত রয়েছে বলে রিপোর্ট করেছেন, সুতরাং সেই বড় অঙ্কের পরীক্ষার আগে বা সেই ডেটাটি ক্র্যাঙ্ক করার সময় ক্লাসিকাল বেছে নিন। ম্যাকেও স্বীকৃতি দেয়, তবে আপনি যদি সত্যিই মনোনিবেশ করেন তবে এই সময়টি নীরবতার পক্ষে বেছে নেওয়া ভাল। তিনি লিখেছেন, 'যদি হাতের কাজটি বিশেষত জটিল হয় তবে বাইরের সমস্ত উদ্দীপনা (সঙ্গীত সহ) বন্ধ করা আপনার সেরা বাজি,' তিনি লিখেছেন।
সৃজনশীলতা বাড়াতে: প্রতি মিনিটে 50-80 বীট।
যদি আপনি আপনার সৃজনশীলতা সন্ধান করছেন, আপনার কাছে বিজ্ঞানের একটি খুব নির্দিষ্ট পরামর্শ রয়েছে। 'ডাঃ. ব্রিটিশ সিবিটি অ্যান্ড কাউন্সেলিং সার্ভিসের এমা গ্রে স্পোটাইফের সাথে নির্দিষ্ট ধরণের সংগীতের উপকার নিয়ে গবেষণা করার জন্য কাজ করেছিলেন। '
'গ্রে এর গবেষণায় দেখা গেছে যে মিউজিকাল টেম্পো প্রতি মিনিটে 50-80 বীটের পরিসরে রয়েছে
আপনার মস্তিষ্কে আলফা অবস্থা প্ররোচিত করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার মন শান্ত, সতর্ক এবং একাগ্রতা আরও দৃ is় হয়। আলফা তরঙ্গও আছে 'ইউরেকা মুহুর্ত' এর সাথে যুক্ত - একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি এর ফ্ল্যাশ যা আপনি যখন একটি স্বাচ্ছন্দ্যময়, তবে মনোনিবেশের স্থিতি প্রবেশ করেন তখন ট্রিগার করে। '
স্পোটাইফাই অবশ্যই সংকলন করেছে একটি সহজ প্লেলিস্ট এই ধরণের সংগীত, যার মধ্যে রিহানা, মাইলি সাইরাস এবং ব্রুনো মার্সের পছন্দগুলি থেকে প্রচুর হিট রয়েছে। তবে আপনি যদি কোনও পপ অনুরাগী না হন তবে হতাশ হবেন না - গ্রে অনুসারে জেনার কোনও বিষয় নয় doesn't যতক্ষণ আপনি টেম্পোর মিষ্টি স্পটে আঘাত করবেন ততক্ষণ আপনার সুরগুলি আপনার 'আহা'র অভিজ্ঞতা অর্জনের সম্ভাবনা বাড়াতে সহায়তা করবে! মুহূর্ত
আপনার কাজের পারফরম্যান্স বাড়াতে আপনি কি একটি নির্দিষ্ট ধরণের সংগীত সেরা বলে মনে করেন?
