সাম্প্রতিক ক্লায়েন্ট আলোচনায়, 'আপনি এটি তৈরি না করা পর্যন্ত এটি জাল করুন' বাক্যাংশটি উপস্থিত হয়েছিল, তাই আমি আমার ক্লায়েন্টকে জিজ্ঞাসা করলাম যে তিনি এই পদ্ধতির সম্পর্কে কী অনুভব করেছেন। আমি তার প্রতিক্রিয়া উপভোগ করেছি, 'আমি কোনও ক্রীড়াবিদ নই, তবে আকারে থাকতে এবং স্ট্রেসকে উপসাগরীয় করে রাখতে আমি অবশ্যই নিশ্চিত ট্রেনের মতো প্রশিক্ষণ চাই।' তিনি মিথ্যা বলেন না, বা তিনি অ্যাথলিট বলে দাবি করেন না, তিনি তার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য লক্ষ্য অর্জনের জন্য কেবল একজনের মতো অভিনয় করছেন।
ধারণাটি আপনি এটি তৈরি না হওয়া পর্যন্ত এটি নকল কেউ কেউ এই আচরণটিকে অজ্ঞাতপরিচয় এবং অহংকারিত বলে চিহ্নিত করে একটি বিতর্কিত। আমি এখানে অপরাধী হিসাবে বাক্যটির ভুল ব্যাখ্যা করে দেখছি। এই পুরানো অ্যাফোরিজম বলতে বোঝায় না যে আপনি মিথ্যা বলছেন বা এমন অবস্থান নেবেন যাতে আপনি দৃ strongly়ভাবে অযোগ্য হন। সঠিকভাবে ব্যাখ্যা করা, এই ধারণাটি প্রায় আপনার আত্মবিশ্বাসকে বাড়িয়ে তুলছেন , নিজেকে আপনার আরামের অঞ্চল ছাড়িয়ে নিয়ে যাওয়া এবং নতুন জিনিস শেখা। একটি সফল, সুখী ব্যক্তির ব্যক্তিত্বকে মূর্ত করা আপনার লক্ষ্যগুলি পূরণ এবং আপনার স্বপ্ন অর্জনের জন্য সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতির মধ্যে একটি তা প্রমাণ করার জন্য গবেষণার আধিক্য রয়েছে।
ফ্রেডি হার্নান্দেজ ল্যারি হার্নান্দেজ ভাই
আপনার লক্ষ্য এবং দৃষ্টিকে সাফল্যের দিকে আনতে আপনি যে পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করতে পারেন সে বিষয়ে আপনার আত্মবিশ্বাসের অভাব বা ভয় বোধ না হওয়া পর্যন্ত এটি সফলভাবে জাল করার জন্য এই ডসগুলি এবং সফলতার সাথে জাল করবেন না Follow
নিজেকে আত্মবিশ্বাস বোধ করলে আপনি কী করবেন তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন।
একটি সাম্প্রতিক পরিস্থিতিতে প্রতিফলিত করুন যেখানে আপনি বেশিরভাগ কারণে আপনার আচরণে অপ্রতুল বা হতাশ বোধ করেছেন আত্মবিশ্বাসের অভাব । এখন, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, 'আমি যদি আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি হতে চাই তবে আমি কীভাবে অভিনয় করতাম?' বৃহত্তর আত্মবিশ্বাসের সাথে একটি আসন্ন পরিস্থিতিতে পৌঁছানোর জন্য নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন। পরবর্তী সভায় সাহসী হোন বা আপনার দ্বিধাটি পাশে রাখুন এবং পরবর্তী নেটওয়ার্কিং ইভেন্টে তিনজন নতুন লোকের কাছে যাওয়ার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। আপনার পেশী যেমন অনুশীলনের মাধ্যমে তৈরি করে তেমনি আপনার মস্তিষ্কও এই অভিজ্ঞতাগুলি তৈরি করে।
আপনার মস্তিষ্ককে নির্দেশ করতে আপনার শরীরকে বলুন।
খারাপ দিন কাটছে? হাসি। মুখের এক্সপ্রেশন এবং শরীরের অবস্থানগুলি যা গবেষকরা একটি প্রতিক্রিয়া লুপ বলে তা তৈরি করে। এই প্রক্রিয়াটি মস্তিস্ককে এমন একটি হাসি এবং দৃ post় ভঙ্গির ব্যাখ্যা ও প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় যাতে ইভেন্টগুলির কাঙ্ক্ষিত শৃঙ্খলাটিকে ট্রিগার করে। ুফ্যদ অংশগ্রহণকারীদের এমন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যা হাসির আগে এবং পরে তাদের আবেগময় অবস্থাটি চিহ্নিত করে। প্রজারা হাসিখুশি হওয়ার পরে প্রচুর পরিমাণে আরও সুখী হয়। একটি গবেষণায়, অংশগ্রহণকারীরা নিজেরাই একটি আয়নাতে হাসি দেখেছিলেন। যারা এই আয়না ছাড়াই হাসলেন তাদের তুলনায় এই অংশগ্রহণকারীরা মেজাজে আরও উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন দেখিয়েছেন।
আপনার লক্ষ্যগুলিতে মনোনিবেশ করুন।
আপনার অস্বস্তিতে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে আপনার লক্ষ্যগুলি নিয়ে চিন্তাভাবনা বা লেখার জন্য কিছুটা সময় ব্যয় করুন। এই গবেষণা অংশগ্রহণকারীদের দলগুলি তিনটি বিভিন্ন উপায়ে একটি গ্রুপ অনুশীলনের জন্য প্রস্তুত ছিল had একটি গোষ্ঠী তাদের আকাঙ্ক্ষা এবং আকাঙ্ক্ষা নিয়ে লিখেছিল, অন্য একটি গ্রুপকে তাদের জীবনের দায়িত্ব ও কর্তব্য সম্পর্কে লিখতে বলা হয়েছিল, এবং অন্যটি লোকেশনটিতে তাদের যাতায়াত সম্পর্কে লিখেছিল। পরবর্তী পদক্ষেপে, তারা প্রতিটি অনুশীলন বিভাগ থেকে একজনকে সমন্বিত উপ-গোষ্ঠীতে বিভক্ত করা হয়েছিল। তাদের অনুমানমূলক স্টার্টআপ সংস্থা তৈরি করার নির্দেশনা দেওয়া হয়েছিল। পরিশেষে, অংশগ্রহণকারীদের নিজেদের গ্রুপ সহ প্রতিটি ব্যক্তির উদ্যোগ র্যাঙ্কিংয়ের দায়িত্ব দেওয়া হয়েছিল। ব্যক্তিরা যারা তাদের লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে লিখেছিল তাদের সতীর্থরা তাদের দ্বারা সর্বাধিক সম্মানিত এবং প্রশংসিত হয়েছিল। তারা আরও সক্রিয় এবং দক্ষ হিসাবে দেখা হত।
আপনার স্বপ্ন এবং লক্ষ্যগুলি সম্পর্কে লেখা, চিন্তা করা এবং কথা বলা আপনাকে আপনার আরামের অঞ্চলটি প্রসারিত করার জন্য আপনাকে সহায়তা দেবে।
শুধু অংশটি অভিনয় করবেন না, যা লাগে তা করুন।
বিভিন্ন পরিস্থিতিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানানো যায় তা শিখতে আপনি যে নেতাদের প্রশংসা করেন সেগুলি পর্যবেক্ষণ করুন। পড়ার উপকরণগুলি অধ্যয়ন করে এবং ডিআইএসসি এবং মায়ার্স-ব্রিগস এর মতো সরঞ্জামগুলি অ্যাক্সেস করে আপনার যোগাযোগ দক্ষতা উন্নত করুন। আপনার দক্ষতার স্তর বাড়াতে এমন কাজের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ যা শেখার অভিজ্ঞতা সরবরাহ করে এবং নিজেকে কাজের সাথে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করে। এটি তৈরি না করা পর্যন্ত এটি নষ্ট করার অর্থ এই নয় যে আপনি কখনও জ্ঞান অর্জনের পক্ষে বিরক্ত হন না aking
ফাঁদ জন্য দেখুন।
ইমপোস্টর সিন্ড্রোম ধাঁচে পড়ার আশঙ্কা রয়েছে যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনি যা চান তা মিথ্যা বলে নিজের সাফল্য নষ্ট করছেন। তবে আপনি প্ররোচক নন, যদি আপনার উদ্দেশ্যগুলি সম্মানিত হয়।
আপনি যে মিথ্যা বলছেন না তা বোঝার জন্য শক্তিশালী করুন। একজন সফল উদ্যোক্তার ভূমিকায় পদক্ষেপ নিতে আপনি আবেগগতভাবে নিজেকে অবস্থান করছেন। প্রতিটি সাফল্যের সাথে, যতই ছোট হোক না কেন, নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি এটি আসলেই করেছিলেন, আপনি এতে প্রবেশ করেননি। আপনি কখনও কখনও করেননি এমন কিছু সরবরাহ করে যাচ্ছেন বলে আপনার ক্লায়েন্টকে বলে আপনি নিজের চেয়ে বেশি আত্মবিশ্বাসী অভিনয় করেছেন but আপনি যে জাল করতে পারবেন না।
আপনার ক্রিয়া এবং আচরণ আরও প্রাকৃতিক হয়ে ওঠার জন্য একটি শক্তিশালী ভিত্তি তৈরি করে নিজেকে পর্যবেক্ষণ করুন।
সঠিক কারণে এটি করুন।
যারা ভুয়া তারা এমন কিছু হয় যা তারা হয় না এবং সম্ভবত কখনও হয় না, তারা প্রায়শই নিজের অহংকে বাড়াতে চাইছে। তাদের ক্রিয়াগুলি আরও স্পষ্ট এবং কৃত্রিম, এগুলি স্পট করা সহজ করে তোলে। এই ধারণাটি অহংকে খাওয়ানো নয়, এটি আত্মবিশ্বাস বাড়াতে। কিছু যদি সত্যবাদী এবং খাঁটি মনে না করে তবে তা করবেন না। আপনার অভিজ্ঞতা এবং যোগ্যতা সম্পর্কে মিথ্যা বলবেন না। পরিবর্তে আপনার ক্ষমতা, আবেগ এবং কাজের নৈতিকতার উপর ঝুঁকুন।
হাউই ম্যান্ডেল কি সমকামী?
