এটি একটি কঠিন বছর হয়েছে। অতিমারী . বিবাদ অভূতপূর্ব অর্থনৈতিক চ্যালেঞ্জ।
কিছু লোকের আজকের এই প্রশ্নটি নিয়ে খুব কষ্ট হতে পারে: '2020-এ আপনি কীসের জন্য কৃতজ্ঞ? '
এই নিবন্ধটি সাহায্যের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। কারণ আন্তরিক কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করতে শেখা জীবনের সাফল্য এবং সুখের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ চাবিকাঠি।
সম্প্রতি, আমি আমার দৈনিক নিউজলেটার পাঠকদের জিজ্ঞাসা করেছি বোধগম্য। Com তারা এই বছরটির জন্য কৃতজ্ঞ তা ভাগ করে নেওয়ার জন্য।
তাদের উত্তরগুলি সত্যই অনুপ্রেরণামূলক ছিল , এবং তারা আমাকে পেয়েছে কৃতজ্ঞতা সম্পর্কে একটি গভীর, দার্শনিক স্তরে চিন্তা , এবং এটি অনুশীলন কিভাবে।
ফলাফলটি হ'ল আমি নীচে পাবেন এমন সাতটি 'কৃতজ্ঞতা প্রম্পট'-এর তালিকা নিয়ে এসেছি। এর মধ্যে কয়েকটি এমন জিনিস যা প্রায়শই লোকেরা বিবেচনা করে না। এই তালিকাটি ব্যবসায়ী নেতাদের সাথে মাথায় রেখে সংকলিত হয়েছে, তবে আমি মনে করি এটি বেশিরভাগ ব্যক্তির ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হবে।
আপনি যদি এরকম কৃতজ্ঞতা অনুশীলন শুরু করেন তবে আমার আশেপাশে যা ঘটুক না কেন 2020 এর চেয়ে আপনার 2021 অনেক ভাল হবে be এটি এখানে শুরু হয়।
1. আপনি বেঁচে আছেন যে কৃতজ্ঞ।
এই এক দিয়ে শুরু করুন। এটি এত সহজ, এবং তবুও এটি ভুলে যাওয়া এত সহজ: আপনি বেঁচে আছেন! এখনই! কিভাবে শীতল হয়?
আপনি এমনকি জন্মগ্রহণ করার জন্য যে সমস্ত অত্যন্ত সম্ভাবনাময় বিষয়গুলি ঘটতে হয়েছিল তা কি আপনি কল্পনা করতে পারেন?
সুতরাং, আপনার বাবা-মায়ের সাথে কৃতজ্ঞ হোন। যে কৃতজ্ঞ তাদের পিতা-মাতার সাথে দেখা হয়েছিল। অদ্ভুত, বিরোধী কিছু ঘটতে হয়েছিল তার জন্য কৃতজ্ঞ থাকুন।
কল্পনা করুন, আমরা কেবল জন্মগ্রহণ করতে পারি নি, তবে আমরা বিশ বা একবিংশ শতাব্দীতে জন্মগ্রহণ করেছি, আমরা বিশ্বের সর্বাধিক প্রচলিত ভাষা বলি, এবং আমরা আমাদের পকেটে ছোট ছোট ডিভাইসগুলি নিয়ে ঘুরে বেড়াচ্ছি যা আমাদের প্রায় সম্পূর্ণর সাথে সংযুক্ত করতে পারে মানব জ্ঞানের ইতিহাস।
মানে সময়টা বেশ দুর্দান্ত।
যদিও গ্রহে সাত বিলিয়নেরও বেশি মানুষ জীবিত রয়েছে, যা জীবনের এই উপহারটিকে কম অনন্য করে তোলে না। জীবনের উপহারটি খুব ধন্যবাদ জানার জন্য মূল্যবান।
২. ব্যথা এবং আকাঙ্ক্ষার জন্য কৃতজ্ঞ হন।
কিসের অপেক্ষা? ব্যথা এবং আকাঙ্ক্ষা ? এটি কোন ধরণের তালিকা?
অবশ্যই হ্যাঁ. আপনার জীবনে ব্যথা এবং আকাঙ্ক্ষার জন্য কৃতজ্ঞ হতে শিখুন। দুটি মূল কারণে এটি করুন।
প্রথমত, কারণ ভাল সম্পর্কগুলিই আমাদের সুখী এবং সবচেয়ে পরিপূর্ণ করে তোলে এবং সমস্ত ভাল সম্পর্ক বোঝার উপর নির্ভর করে। আপনি যদি কখনও ব্যথা এবং আকাঙ্ক্ষার অভিজ্ঞতা না পান তবে আপনি আর কাউকে বুঝতে সক্ষম হবেন না।
দ্বিতীয় কারণ? ব্যথা এবং দীর্ঘায়ু বৃদ্ধির নেতৃত্ব দেয়। এটি আমরা ব্যবসায় সম্পর্কে যা বলি: গ্রাহকের বেদনা সমাধান করুন ।
তবে এটি আমাদের নিজের জীবনে ব্যথা স্থির করার জন্য শেখার, বেড়ে ওঠা এবং এগিয়ে যাওয়ার বিষয়ে।
ব্যথা এবং দুঃখ আহত। আকাঙ্ক্ষা সাধারণত কোন মজা হয় না।
তবে আপনি যদি এর জন্য কৃতজ্ঞ হতে শিখেন তবে আপনি দীর্ঘমেয়াদে আরও সুখী হবেন।
3. আপনার প্রয়োজনের জন্য কৃতজ্ঞ হন।
প্রথমে আপনার যে চাহিদা পূরণ করা হচ্ছে তার জন্য কৃতজ্ঞ থাকুন।
তোমার কি বাড়ি আছে? খাদ্য? আশ্রয়? উপাদান থেকে সুরক্ষা?
অভিনন্দন। মাসলোর হায়ারার্কির বেস স্তরটি যত্ন নেওয়া হয়। আমরা কখনও কখনও ভুলে গেলেও, এটির জন্য কৃতজ্ঞ হওয়া মোটামুটি সহজ।
কৌতুকপূর্ণ অংশ? আনমন প্রয়োজনের জন্য কৃতজ্ঞ হওয়া - খোলামেলাভাবে বলা যায় যে ধরণের জিনিসগুলি মাঝে মাঝে ব্যথা এবং আকুল আকাঙ্ক্ষার দিকে পরিচালিত করে (উপরে দেখুন)।
এগুলি আমাদের নিচে জ্বলতে থাকা আগুন। তারা সৃজনশীলতা অনুশীলন করতে আমাদের প্রেরণা দেয়।
আমরা ঠিক যেদিন ঘুমোতে চাইতাম সেদিন সকালে আমাদের বিছানা থেকে নামিয়ে দেয় তারা।
দরকার নেই? প্রয়োজনীয়তা নেই? তারপরে কোনও উদ্ভাবন নেই। (প্রয়োজন তাদের মা))
অগ্রগতির জন্য কৃতজ্ঞ থাকুন এবং ঘুরেফিরে, তাদের প্রয়োজনীয়তাগুলির জন্য কৃতজ্ঞ হন।
আমেরিকান বাছাইকারীদের থেকে ড্যানিয়েলের বয়স কত
৪. ক্ষমার জন্য কৃতজ্ঞ থাকুন।
আমরা সবাই গন্ডগোল করি। আমাদের সকলকে মাঝে মাঝে ক্ষমা চাইতে হয়। এটি দেওয়া হলে আমাদের সকলের কাছে কৃতজ্ঞ হওয়ার কারণ রয়েছে।
যদিও এখানে একটি মোড় আছে: ক্ষমা করার জন্য আপনার নিজের ক্ষমতার জন্য কৃতজ্ঞতা অন্বেষণ সম্পর্কে কীভাবে?
কারণ আপনি মানুষ; আপনি অন্য মানুষ দ্বারা আহত হয়েছে। এমনকি আপনি যাদের যত্ন নিয়েছেন তাদের দ্বারা সম্ভবত আপনি আহত হয়েছেন। গভীরভাবে হতে পারে।
আমি এর আগে লিখেছিলাম আমার মনে হয় যে লোকেরা ব্যবসায়িক অংশীদারদের সন্ধান করে তাদের আগে অন্য প্রকল্পগুলি সম্পন্ন লোকদের দিকে নজর দেওয়া উচিত। কারণটি হ'ল আপনি আপনার কোম্পানির দিকনির্দেশের মতো গুরুত্বপূর্ণ কোনও বিষয়কে কেন্দ্র করে প্রথম যুক্তিটি চান না।
তবে আপনার পক্ষে যুক্তি থাকবে। তাদের মধ্যে কিছু উত্তপ্ত হতে পারে।
ক্ষমা করার এবং এগিয়ে যাওয়ার ক্ষমতা আপনাকে এই ধরণের ভাল, মূল্যবান সম্পর্ক ছড়িয়ে দিতে বাধা দেয়। তারা অন্যথায় প্রযোজ্য হবে না।
এটি আপনার উপহারকে ক্ষমা করার ক্ষমতা এবং অন্য কিছুকে কৃতজ্ঞ করার জন্য তোলে।
5. আপনার ব্যর্থতার জন্য কৃতজ্ঞ হন।
এই ভাল, তাই না? ব্যর্থতা। আমি অবশ্যই তাদের অংশ ছিল।
ঠিক হয়ে গেছে, ব্যর্থতা উচ্চাভিলাষের লক্ষণ। কিছুই উত্সাহিত করেনি, কিছুই লাভ করেনি এবং সমস্ত কিছুই।
তারাও সুযোগগুলি শেখাচ্ছে - আপনার ভুলগুলি থেকে শেখার সুযোগ নয়, বা আপনি যে সময়গুলি কমিয়ে দেন তা নয় - শেখার সুযোগ কিভাবে ব্যর্থ ।
আপনি কী ভয় পাবেন এবং কী ভয় পাবেন না তা শিখলেন। আপনি কখনও কখনও শিখেন যে ভয় পাওয়ার মতো সত্যিকারের কিছুই নেই - আমরা সবাই আমেরিকাতে দ্বিতীয় অভিনয় করি।
এবং তৃতীয় এবং চতুর্থটি, যতক্ষণ আমরা চালিয়ে যাব।
ছোট পড়া, নিশ্চিত হওয়া, তবে বুঝতে পারি এটি গল্পের শেষ হতে হবে না।
পরবর্তী অধ্যায়টি লেখার আপনার ক্ষমতার জন্য কৃতজ্ঞ হন, তবে অভিজ্ঞতার জন্য - এমনকি ব্যর্থতাও - যা আপনাকে আরও একবার ফাঁকা পৃষ্ঠায় নিয়ে আসে।
6. আপনার লোকের জন্য কৃতজ্ঞ হন।
আমাদের জীবন মূলত আমাদের সম্পর্কের সমষ্টি। তাই আপনার জীবনের লোকদের জন্য কৃতজ্ঞ হতে নিজেকে প্রশিক্ষণ দিন।
লোকেরা আপনার পরিবার, আপনার বন্ধু, আপনার সহকর্মীদের পছন্দ করে।
এবং আপনার সহপাঠী। আপনার পরিচিতরা। আপনি যদি কোনও ব্যবসা চালাচ্ছেন তবে আপনার কর্মচারী এবং সতীর্থ এবং গ্রাহকরা।
এটি কখনও কখনও কঠিন, তবে আমি যতদূর বলতে পারি: আপনার প্রতিদ্বন্দ্বীদের - এমনকি আপনার শত্রুদের জন্যও কৃতজ্ঞ হতে শিখুন, যদি আপনার কাছে এমন লোক থাকে - তবে যারা আপনাকে আঘাত করেছে বা আপনার মধ্যে সবচেয়ে খারাপ দিক এনেছে।
এমনকি সেই সম্পর্কগুলি থেকে আপনি জ্ঞান পান। আপনি বোঝা পেতে। আপনি কৃতজ্ঞ হতে মূল্যবান জিনিস পেতে।
এবং যখন আমরা এটি পেয়েছি, আমি আপনার জীবনগুলিকে এই বিভাগেও রাখতাম: পোষা প্রাণীটি যদি আপনার কাছে থাকে তবে। সেই সম্পর্কগুলি গুরুত্বপূর্ণ। এবং তারা কৃতজ্ঞতা পাওয়ারও যোগ্য।
7. আশা এবং বিশ্বাসের জন্য কৃতজ্ঞ হন।
এই বছরটি কি কঠিন ছিল? এটি শুনে আমি দুঃখিত, এবং আমি আশা করি যে এই অসুবিধাটি অনুভব করা আপনার আশা নিয়ে আসে।
কীভাবে? কারণ, সংজ্ঞা অনুসারে, যদি এই বছরটি বিশেষত কঠিন ছিল, তবে অন্যান্য বছরগুলি আরও ভাল হতে হবে।
এটি ২০২০ সালে কিছু লোক যে খুব বড় চ্যালেঞ্জ ও যন্ত্রণার মুখোমুখি হয়েছিল, তা হ্রাস করতে পারে না many আশাটি অনেক বিষয় বলে স্বীকৃতি পাওয়া মাত্র, তবে আংশিক অর্থেই বোঝা যায় যে খারাপ সময়গুলি আরও ভাল সময়ের অস্তিত্বকে প্রমাণ করে।
এটির সাথে তালাবদ্ধ: বিশ্বাস।
আমি এখানে সুসমাচার প্রচার করতে যাচ্ছি না; আমার জীবনের পর্যাপ্ত জিনিসের বিবরণ সম্পর্কে আমি ভুল করেছিলাম যে অন্য কাউকে বলতে আমার কষ্ট হয়, 'আপনার এই বিশ্বাস করা উচিত' '
কিন্তু আশা এবং বিশ্বাস একসাথে যেতে। তারা আশাবাদীর পূর্বশর্ত। এবং আশাবাদী ব্যক্তিরা হ'ল যাঁরা জীবনের সর্বাধিক সাফল্য এবং সুখ অর্জন করেন।
সুতরাং তাদের উভয়ের জন্য কৃতজ্ঞ হতে শিখুন। এবং পরের বছর সম্পর্কে কিছুটা ভাল অনুভব করুন।
অভ্যাস হিসাবে কৃতজ্ঞতা
আমি মনে করি আপনি অন্যান্য, এমনকি 'কৃতজ্ঞতা প্রম্প্টস' এর আরও ভাল উদাহরণগুলি এই তালিকায় যুক্ত করতে এসেছেন। আমি আশা করি আপনি তাদের ভাগ করে নেবেন।
আবার, ছিল এই সমস্ত লোকেরা কৃতজ্ঞতা সম্পর্কে কী বলেছিল তা শুনে এটি আমাকে শুরু করার জন্য এটি সম্পর্কে গভীরভাবে চিন্তা করতে পেয়েছিল।
তবে আমি আশা করি যে এটি উদাহরণস্বরূপ - ২০২১ সালে কীভাবে জীবন সম্পর্কে কতিপয় অনুশীলন করতে শিখেন না তাদের পক্ষে জীবনটি কীভাবে বোঝা শুরু করেছিল।
এটি কেবল একটি চেকলিস্টে নামার কথা নয়। এটি ইতিবাচক এবং ভালগুলির সন্ধান করার অভ্যাস গড়ে তোলার বিষয়ে - এবং তারপরে আপনি কেন সবকিছুর জন্য কৃতজ্ঞ তা প্রকাশ করে।
মহামারীটি শেষ হবে। অর্থনীতি প্রত্যাবর্তন হবে। এটি সহজ নাও হতে পারে তবে আমরা আমাদের বড় সমস্যার সমাধান খুঁজে বের করব।
তারপরে - স্পয়লার সতর্কতা - সমাধান করার জন্য অন্যান্য সমস্যা এবং অন্যান্য চ্যালেঞ্জ থাকবে।
তবে এটা ঠিক আছে। এটি আমাদের সকলকে এগিয়ে নিয়ে যায়। এবং এই একা জন্য আরও কৃতজ্ঞ হতে হবে।
