দিনের পর দিন উচ্চ মানের কাজের উত্পাদন কোনও ছোট কীর্তি নয়।
আপনি যখন আপনার মস্তিষ্ককে চিরতরে ওভারড্রাইভে ব্যবহার করেন, আপনি উত্পাদনশীলতা স্ল্যামকে আঘাত করতে বাধ্য হবেন যেখানে মনে হয় আপনি নতুন ধারণা থেকে সতেজ হয়ে গেছেন।
আরও উদ্ভাবনী চিন্তায় আপনার উপায় হ্যাক করার কৌশল এবং টিপসের কোনও ঘাটতি নেই, যদিও সময়টাই হ'ল সবকিছু, ঘুমন্ত চিকিত্সক বলে ডাঃ. মিশেল ব্রেস , লেখক যখন পাওয়ার । তিনি বিশ্বাস করেন যে আমাদের দেহের প্রাকৃতিক ঘড়ির সাথে সুসংগতভাবে কাজ করা আমাদের সেরা, সবচেয়ে সৃজনশীল কাজের উত্পাদন সাফল্যকে আনলক করার মূল চাবিকাঠি।
'ভাল সময়' বিজ্ঞান - বলা হয় কালানুবিজ্ঞান - শিখছে যে শিখর কর্মক্ষমতা আমাদের ডিএনএ-তে শক্তভাবে জড়িত। 'আপনার মস্তিষ্কের অভ্যন্তরে থাকা একটি অন্তর্নিহিত ঘড়িটি যখন আপনি শিশু ছিলেন তখন থেকে নিখুঁত সময় রাখছিলেন,' লিখেছেন ব্রাস, 'এই প্রকৃত ইঞ্জিনিয়ার টাইমকিপারকে আপনার সার্কিয়ান পেসমেকার বা জৈবিক ঘড়ি বলা হয়।'
সুতরাং, পরের বার আপনি মানসিকভাবে স্বচ্ছন্দ বোধ করছেন, এই ক্ষেত্রগুলিতে আপনার সেরাটি সম্পাদন করার জন্য ক্রনবায়োলজিতে আলতো চাপুন:
এমা ট্রম্বলে কত বছর বয়সী
নতুন কিছু শেখার সেরা সময়
মস্তিষ্ক অধিগ্রহণের মোডে থাকে সাধারণত পড়াশোনা সবচেয়ে কার্যকর তখন সাধারণত সকাল ১০ টা থেকে দুপুর ২ টা অবধি। এবং তারপরে আবার 4:00 টা থেকে সকাল 10:00 টা
রাতের পেঁচা সাবধান: একটি টানা আগে দুবার ভাবেন সর্বত্র । সর্বনিম্ন শিক্ষণ উপত্যকাটি সকাল 4:00 টা এবং সকাল 7:00 টার মধ্যে ঘটে।
সিদ্ধান্ত নেওয়ার সেরা সময়
'এটির উপর ঘুমোও' এই বাক্যাংশটি একটি কারণে অবিচল রয়েছে: আমরা গভীর রাতে সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং সকালে প্রথম জিনিস। তোমার জ্ঞানীয় শক্তি একবার আপনার মস্তিষ্কের কাঁপানোর সুযোগ পেলে সবচেয়ে শক্তিশালী ঘুম জড়তা ।
সংরক্ষণ গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত আপনি যখন সর্বাধিক সতর্কতা বোধ করেন তখন সাধারণত ঘুম থেকে ওঠার পরে এক থেকে তিন ঘন্টার মধ্যে।
মস্তিষ্কের সেরা সময়
হাস্যকরভাবে, গবেষণায় দেখা গেছে যে মানুষ সবচেয়ে বেশি সৃজনশীল হয় যখন সবচেয়ে বেশি দাবি করা হয়: কর্মদিবসের কেন্দ্রস্থলে, সকাল ১১ টা থেকে সকাল :00:৩০ এর মধ্যে।
রোজলিন সানচেজ কত লম্বা
যখন আমরা কিছুটা ক্লান্ত হয়ে পড়েছি এবং তখন ব্রুস 'গুরুতর মুহূর্তের মুহুর্তগুলিতে' ঝুঁকির পরামর্শ দেয় সহজেই মনোযোগ বিচ্যুত । এই সময়ে, ডান এবং বাম মস্তিষ্ক যোগাযোগ করে, যা নতুন এবং অভিনব সংযোগকে ট্রিগার করতে পারে - এবং স্পার্ক করে উদ্ভাবনী ধারণাসমূহ ।
অর্থের জন্য জিজ্ঞাসার সেরা সময়
শুক্রবার বিকেলে. যদিও এটি সপ্তাহের স্বল্পতম উত্পাদনশীল দিন, লোকেরা সাধারণত ভাল মেজাজে থাকে। একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি বৃদ্ধি বা বিক্রয় করার জন্য জিজ্ঞাসা করার জন্য ভালভাবে বিস্তৃত। সোমবারের সকাল এড়ান - যখন লোকেরা সবচেয়ে বেশি চাপে এবং মাতাল হয় - যে কোনও মূল্যে।
যেমন কালানুবিজ্ঞানের নতুন আবিষ্কারগুলি প্রমাণ করছে, সময়সীমার সবকিছুই নাও হতে পারে তবে আপনি তৈরি এবং সম্পাদনা করতে চাইলে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ আপনার সেরা ধারাবাহিক ভিত্তিতে
আপনি কি নিজেকে আরও তীক্ষ্ণ বোধ করেছেন বা অন্যের তুলনায় সপ্তাহের কিছু সময় বা দিনে আরও ভাল কাজ করেছেন? আপনি এই পরিবর্তনগুলি এবং স্পাইকগুলির জন্য অ্যাকাউন্টে কী পরিবর্তন করেছেন?
