ছোটবেলায় আমাকে শেখানো হয়েছিল শৃঙ্খলা । একজন প্রাপ্তবয়স্ক আমার সাথে কথা বলার সময় আমাকে 'হ্যাঁ, স্যার,' এবং 'হ্যাঁ ম্যাম' এর মতো জিনিস বলতে শেখানো হয়েছিল। আমি উঁচু লক্ষ্য নির্ধারণের প্রশিক্ষণ পেয়েছি - আমি শিখেছি যে আমি প্রতিদিন যা কিছু অর্জন করি তা সাফল্যের পথে আমার আরও এক ধাপ step তারপরে আবার, আমিও বড় হয়ে ভাবছিলাম একমাত্র ধাক্কা দেওয়ার সঠিক উপায়টি আমার নাকলেস on এবং, যে ফিরে ফিরে। আসলে, আমি মনে করি এটি নিষ্ঠুর এবং অস্বাভাবিক ছিল।
তবুও, আমি ছোটবেলায় অন্য কিছু শিখেছি যা আমি বুঝতে পারি নি যে আমার ক্যারিয়ারের এমন শক্তিশালী প্রভাব পড়বে: আত্মবিশ্বাস। যখন আমাকে কঠিন কাজগুলি করার জন্য চ্যালেঞ্জ করা হয়েছিল তখন আমি ধারাবাহিকভাবে স্বীকৃতি লাভ করি। এবং, আমি যখন সাফল্য পেলাম তখন আমি খুব প্রশংসিত হয়েছিল।
আমান্ডা ফুলারের বয়স কত
আপনি হয়ত ভাবছেন যে আমি কিছু অদ্ভুতভাবে কঠোর বাবা-মায়ের সাথে বড় হয়েছি। আসলে, আমি না। আমার বাবা-মা ছিলেন অত্যন্ত যত্নশীল এবং মিষ্টি মানুষ। তবুও, আমার শৈশব মার্শাল আর্ট প্রশিক্ষক খুব মধুর ছিল না। আমার 11 বছরের পুরানো সংস্করণটি যখন বলেছিল, 'এটি আমার নাকলে আঘাত দেয়।' আসলে, তারা বলেছিল, 'এটি আঘাত করার কথা hurt'
তারা কেবল আমার মুখের সামনে হাত রাখার জন্য আমাকে নির্দেশ দেয়নি, তারা না থাকলে তারা আমাকে মাথাথাপি থাপ্পড় মারবে। পাশাপাশি আঘাত। এই শিক্ষকরা আমাকে ধাক্কা দিয়েছে। তারা আমাকে চ্যালেঞ্জ জানায়। বেশ সত্যই, তারা প্রায়শই আমাকে ভয় করত। কিন্তু, যখন আমি কিছু সঠিক করেছিলাম তখন তারা আমার কল্পনার বাইরে প্রশংসা করেছিল।
লাথি এবং ঘুষি শিখার সময়, কৃতজ্ঞতাपूर्वक, আমার প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে সামান্য উদ্দেশ্য পরিবেশন করেছে, মার্শাল আর্ট থেকে আমি যে আত্মবিশ্বাস শিখেছি, আমি বিশ্বাস করি, আমি আজ যে ব্যক্তির পক্ষে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ। আমি এখনও প্রতিদিন জেনেছি যে কিছু ব্যথা সহ্য করতে ইচ্ছুক ব্যক্তিরা বাকীগুলির চেয়ে শক্তিশালী হয়ে উঠবেন। এবং আমি জানি যে সর্বদা আপনার প্রহরী রাখার ফলে আপনার মুখটি নামানোর চেয়ে কম চড় মারার অনুমতি দেয়।
তবে, এই নিবন্ধটির মূল বিষয় মার্শাল আর্ট সম্পর্কে নয়। পরিবর্তে, এটি উপলব্ধি যে সত্য আত্মবিশ্বাস একটি দক্ষতা - এটি শেখা যায়, এবং শেখানো যায়। এবং, এটি আমাদের সকলের ভবিষ্যতের জন্য দক্ষতার প্রয়োজন।
আপনি কীভাবে আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে পারেন - এটি নিজের জন্য শিখুন এবং অন্যকে শেখান? এটা সহজ না. তবে আপনাকে শুরু করার জন্য এখানে কয়েকটি টিপস।
1. বেসিক উপর ফোকাস।
একটি লাফ স্পিনিং হুক কিক দুর্দান্ত দেখায়। তবে আমাদের মধ্যে অনেকে জীবনে এবং কর্মক্ষেত্রে সত্যিই চিত্তাকর্ষক এমন কিছু করার স্বপ্ন দেখে যে আমরা সত্যিকারের মৌলিক বিষয়গুলিকে আয়ত্ত করার অর্থ তার মূল্যকে উপেক্ষা করে। বারবার এবং নিখুঁত নির্ভুলতার সাথে বেসিকগুলি সম্পাদন করার উপর ফোকাস করুন - কারণ এই ছোট ছোট আন্দোলনগুলি শেষ পর্যন্ত দ্বিতীয় প্রকৃতিতে পরিণত হয়। এবং যখন কোনও কিছু আপনার প্যাট হয়ে যায় তখন আত্মবিশ্বাসের অভাব থাকা আসলেই কঠিন।
টনি রোমো কি জাতি
২. বন্ধুত্বপূর্ণ স্পারিংকে আমন্ত্রণ জানান।
মার্শাল আর্টে স্পারিং করা প্রায় ট্যাগ প্লে করার মতো। হ্যাঁ, আপনি কীভাবে ঘুষি মারবেন এবং লাথি মারবেন তা শিখলেন। তবে, আরও গুরুত্বপূর্ণ, আপনি চাপের মধ্যে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হয় তা শিখেন। আপনি শিখুন যে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে। এবং, আপনি উচ্চ-চাপ পরিস্থিতিতে শান্তির বোধ তৈরি করেন। আপনার সহকর্মীদের আপনার ধারণাগুলি চ্যালেঞ্জ করতে বলুন। আপনার সতীর্থদের ধারণাগুলি চ্যালেঞ্জ করুন। এবং, যখন কেউ আপনাকে আপনার প্রতিরক্ষা ধরে ফেলে, তাদের প্রশংসা করুন। এটি নিজের এবং তাদের মধ্যে আস্থা তৈরি করবে।
৩. আপনার লক্ষ্য জানুন।
মার্শাল আর্টে লক্ষ্যগুলি সুস্পষ্ট। সবচেয়ে সহজ লক্ষ্যটি হল পরের রঙ বেল্ট। জীবনে এবং কর্মক্ষেত্রে, এটি সবসময় এতটা স্পষ্ট হয় না। সুতরাং, এটি সুস্পষ্ট করুন। প্রথমে এটি অদ্ভুত মনে হতে পারে তবে আপনি যখন নিজের লক্ষ্যটি স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত করেন এবং আপনি সেখানে পৌঁছানোর জন্য যে পদক্ষেপ গ্রহণ করবেন তখন আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়বে কারণ এটি অর্জনের জন্য ঠিক কী প্রয়োজন তা আপনি জানেন।
চাকা খানের নেট মূল্য 2017
৪. প্রচেষ্টা, পুরষ্কারের ফলাফলগুলি স্বীকৃতি দিন এবং ক্যারিয়ার উদযাপন করুন।
যদিও আত্মবিশ্বাস প্রায়শই মনে হয় এটি একরকম ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যের মতো, আপনি যখন থামেন এবং সত্যই তা মূল্যায়ন করেন, আপনি দ্রুত বুঝতে পারবেন যে এটি কিছু শিখেছে। যখন আমরা কোনও লক্ষ্যে পৌঁছানোর দিকে প্রচেষ্টা স্বীকার করি তখন এটি আমরা নিজের এবং অন্যকে শেখাই। আমাদের ফলাফলগুলি যখন পুরস্কৃত হয় এবং প্রশংসিত হয় তখন আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পায় - আমরা বুঝতে পারি যে আমরা দুর্দান্ত কিছু অর্জন করতে পারি। কিন্তু আত্মবিশ্বাসটি তখনই বৃদ্ধি পায় যখন আমরা আজকের মানুষ হওয়ার জন্য একজন ব্যক্তি যে সমস্ত ছোট ছোট পদক্ষেপ, ছোট লক্ষ্য এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ তার প্রশংসা করতে পারি।
আজ অবধি, আমি এখনও মার্শাল আর্ট অনুশীলন। আমার কিকগুলি তেমন উঁচু নয়। আমার গতি তত দ্রুত নয়। এবং জীবনে এখনও যখন কিছু নির্দিষ্ট চ্যালেঞ্জগুলি অতিক্রম করা অসম্ভব বলে মনে হয় তখনও আমি ভীত হই। তবে, আমার প্রশিক্ষকটি আত্মবিশ্বাসের সর্বোত্তম সংক্ষিপ্ত বিবরণ দিতে পারেন, যখন কেবলমাত্র অন্য রাতেই, আমি তাকে একটি শিক্ষানবিশ শিক্ষার্থীকে বলতে শুনেছিলাম, 'ব্ল্যাক বেল্টগুলি কেবল সাদা বেল্ট যারা কখনও ছাড়েন না।' এটাই সাধারণ জ্ঞান। এবং এটি আমাদের সবার জন্য একটি সহজ প্রেসক্রিপশন হিসাবে পরিবেশন করা উচিত, আমরা যা অর্জন করার চেষ্টা করছি তা বিবেচনা না করে - কেবল প্রস্থান করবেন না।
