নেতিবাচক উপর ফোকাস এটা মানুষের স্বভাব। এটি সর্বদা আমাদের ভাল পরিবেশন করে না।
সর্বাধিক বিক্রয়কারী লেখক এবং নির্বাহী কোচের সাথে একটি কোচিং সেশনের সময় আমি এর একটি স্মরণ করিয়ে দিয়েছি ভেন্ডি ক্যাপল্যান্ড । কিছুক্ষণ আগে, আমি ক্যাপল্যান্ডের সাথে একটি সাক্ষাত্কার থেকে একটি কলাম লিখেছিলাম, এবং অনুসরণ হিসাবে আমরা সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে তিনি আমাকে প্রশিক্ষণ দেবেন এবং আমি এটি সম্পর্কে লিখব।
এখন এক বছর কেটে গেছে, এবং ক্যাপল্যান্ড আমাকে আরামের সাথে আমার সান্ত্বনা অঞ্চল থেকে প্রসারিত করার জন্য চাপ দিচ্ছে এবং আমার লক্ষ্যগুলির দিকে কাজ করা বন্ধ করতে সাহায্য করার সাথে সাথে আমার কেরিয়ারের সুনির্দিষ্ট উপকারিতা দেখা গেছে।
তবে এর অর্থ এই নয় যে আমি এটি সর্বদা বা এমনকি বেশিরভাগ সময়ই ভাল লাগি। আসলে, আমি বেশিরভাগ সময়ই প্রায়শই কথা বলি হতাশাই। এর কারণ, মানুষের ভালগুলির চেয়ে সহজে কী খারাপ তা লক্ষ করার জন্মগত প্রবণতা রয়েছে। এটি আমাদের দোষ নয় - বিবর্তনের জন্য আমাদের মস্তিষ্কগুলি আসলে সেভাবেই তারযুক্ত। আমাদের পূর্বপুরুষ যারা হুমকী দেখতে তাত্ক্ষণিক ছিল তাদের যারা তাদের ছিলেন না তাদের চেয়ে তাদের ডিএনএ দিয়ে বেঁচে থাকার এবং পাস করার সম্ভাবনা বেশি ছিল।
এবং তাই সেখানে আমি ক্যাপল্যান্ডকে বিশদভাবে বলছিলাম যে আমার কাজ এবং জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে আমি কীভাবে আটকা পড়েছিলাম এবং এটি সম্পর্কে নিজেকে নিয়ে আমি কতটা হতাশ হয়ে পড়েছিলাম। 'আপনার শক্তি হুইল হ্যামস্টারের মতো একটি চক্রের মতো,' তিনি মন্তব্য করেছিলেন।
এটি আমাকে থামিয়ে এক মুহুর্তের জন্য ভাবতে বাধ্য করেছে। আমি কি সত্যিই একটি চক্রের একটি হ্যামস্টার ছিল? ভাল না, আমি ছিলাম না। এবং তাই আমি সমস্ত উপায় ব্যাখ্যা করা শুরু করি এটি সত্য ছিল না। উদ্দেশ্যমূলকভাবে বলতে গেলে, আমি বেশ কয়েকটি প্রকল্পে উল্লেখযোগ্য অগ্রগতি করেছি। আমি হতাশ হয়ে পড়েছিলাম কারণ, প্রায়শই ঘটে যাওয়া নতুন পদক্ষেপগুলি আমাকে পুরো নতুন বাধা বিপত্তির বিরুদ্ধে নিয়ে এসেছিল। কিন্তু মানুষ হওয়ায় আমি আমার যা কিছু অর্জন করি নি তার পরিবর্তে এবং যা কিছু ছিল না তার পরিবর্তে আমাকে যে বাধা দিচ্ছিল তার প্রতি আমার দৃষ্টি নিবদ্ধ রেখেছিলাম।
জন্ম তারিখ lil durk
এখানে ভুলের পরিবর্তে ঠিক কী ঘটছে সেদিকে কেন মনোযোগ কেন দেওয়া যায় তা এখানে:
1. এটি আপনাকে আরও ভাল গতি দেয়।
আপনি যদি কখনও পাহাড়ে চলাচল করতে যান তবে আপনি এই পরামর্শটি শুনে থাকতে পারেন: আপনি যখন বিশ্রাম নিতে থামেন, আপনি যে পথ আরোহণ করতে চান না তার দিকে এগিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে সবেমাত্র আপনি যে পথটি ভ্রমণ করেছিলেন সেদিকেই মুখোমুখি বসে থাকুন, কারণ অনুভব করছেন যে সিদ্ধি বোধ আপনাকে উচ্চতর আরোহণের জন্য আরও শক্তি দেয়।
এটি আমাদের পেশাদার জীবনে একইভাবে কাজ করে, ক্যাপল্যান্ড বলছে। 'একবার আপনি ঠিকঠাক কি ঘটছে তার শক্তিতে পরে, সমস্ত ঠিক হয়ে যাচ্ছেন তা দেখতে আরও সহজ। এটি আরও শক্তিশালী দৃষ্টিকোণ যা থেকে আমরা নিজেকে এগিয়ে নিয়ে যেতে বলি যদি 'এটি ভাল হয়ে গেছে, কেন আমি আবার এটি করি না?' পরিবর্তে 'কিছুই কিছুই কাজ করে না'।
২. আপনি যা ফোকাস করেন তার থেকে আপনি আরও পান।
এটি 'আকর্ষণের আইন' এর পেছনের ধারণা, এমন একটি নীতি যা অনেক উচ্চ সফল ব্যক্তি বিশ্বাস করেন, যা ধারণা করে যে মহাবিশ্ব আপনাকে সবচেয়ে বেশি পাঠায় যেদিকে আপনি সবচেয়ে বেশি লক্ষ্য রাখেন, নেতিবাচক বা ইতিবাচক হোক না কেন। আপনি যদি debtণ সম্পর্কে অবগত হন, আপনি আরও debtণ পাবেন, ধারণাটি যায় goes আপনি যদি আয়ের দিকে মনোনিবেশ করেন তবে আপনি আরও আয় পাবেন।
যদিও এটি আমার কাছে কিছুটা রহস্যময়, সেখানে 'ফ্রিকোয়েন্সি বায়াস' (বা 'বাডার-মেইনহোফ ঘটনা ') নামে আরও একটি বৈজ্ঞানিক সংস্করণ রয়েছে যা ধারণ করে যে আমাদের চারপাশে অনেক সময় সমস্ত কিছু রয়েছে, আমরা লক্ষ্য করি যে আমরা যা করছি জন্য সন্ধান। আপনি যাকে বিশ্বাস করেন এটি অবশ্যই সত্য যে আপনি যেদিকে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করেছেন তার সুযোগগুলি বা রাস্তাঘাটগুলি ব্লক করেই আপনি সম্ভবত আরও কিছু খুঁজে পেতে পারেন। সুতরাং ইতিবাচক উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা আপনাকে আরও ভাল ফলাফল দেবে এই ধারণার পিছনে রয়েছে শক্ত বিজ্ঞান।
৩. এটি সম্ভবত আপনাকে বিষয়গুলির আরও সঠিক দৃষ্টিভঙ্গি দেবে।
কেন? কারণ মানুষ ইতিবাচকের চেয়ে নেতিবাচকটিকে বেশি লক্ষ্য করতে কঠোর হয়। এর অর্থ আপনার জীবনের অনেক কিছুর সম্পর্কে আপনার একটি সঠিকভাবে ভ্রান্ত দৃষ্টিভঙ্গি থাকতে পারে। সুতরাং ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করার চেষ্টা করা আপনার দৃষ্টিভঙ্গিকে অতিরিক্ত আশাবাদী হওয়ার পক্ষে অবিচ্ছিন্নভাবে কাটাবে না। এটি আপনাকে কেবল ভারসাম্যে ফিরিয়ে আনতে পারে যাতে জিনিসগুলি বাস্তবে যেমন হয় তেমন দেখতে পান।
৪. এটি আপনাকে আরও সুখী করবে।
এটি আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে কারণ সুখী লোকেরা আরও বেশি করায় (এবং আরও বেশি দিন বাঁচার সম্ভাবনাও রয়েছে) এর প্রচুর প্রমাণ রয়েছে। ঠিক কী চলছে তার দিকে মনোনিবেশ করুন কারণ এটি আপনাকে আরও সুখী করবে, এবং সুখী হওয়া আপনাকে স্বাস্থ্যকর এবং আরও উত্পাদনশীল করে তুলবে। বা কেবল এটি করুন কারণ এটি আপনাকে আরও সুখী করবে। সে কারণ কি যথেষ্ট নয়?
