এই সাইটটি প্রায়শই পড়বেন? আপনি সম্ভবত ওভারচাইভার, ঠিক আমার মতো এবং হাজার হাজার অন্যান্য উদ্যোক্তার মতো। এটি কোনও খারাপ জিনিস নয়। আরও ভাল কাজ করার জন্য প্রচেষ্টা করা, আরও বেশি অর্জন করা, স্বাস্থ্যকর হওয়া এবং আরও ভাল ব্যক্তি হওয়ার কারণ যা আপনাকে এবং আপনার ব্যবসায়কে সফল করে তোলে।
তবে সারাক্ষণ খুব বেশি চেষ্টা করা, বিশেষত আপনি যদি আপনার জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে একবারে এটি করে থাকেন তবে খুব বড় ক্রাশ হতে পারে। টড প্যাটকিনের ক্ষেত্রে এটি ঘটেছে যিনি কলেজের ঠিক বাইরে, 22 বছর বয়সে তাঁর পারিবারিক অটো পার্টস ব্যবসায় যোগদান করেছিলেন এবং সংস্থাটি বেঁচে থাকার জন্য লড়াই করতে গিয়ে 80 ঘন্টা সপ্তাহে কাজ করতে অভ্যস্ত হয়ে পড়েছিল। তার 30-এর দশকের মাঝামাঝি সময়ে, সংস্থাটি সফল হয়েছিল তবে দীর্ঘ কাজের সময়টি একটি অভ্যাসে পরিণত হয়েছিল।
তাঁর জীবনের অন্যান্য অংশ ভোগেন। একটি অনুপ্রেরণামূলক আলাপ চলাকালীন, তিনি একটি টেবিল থেকে ঝাঁপিয়ে পড়েছিলেন, এমন কিছু যা তিনি এর আগে বহুবার করেছিলেন। এবার, তবে তার পাগুলি একটি কংক্রিটের মেঝেতে আঘাত করেছিল যা বেশ কয়েকটি হাড় ভেঙে ফেলে এবং তাকে জিমে যেতে বাধা দেয়, এটি তার জন্য মেজাজের লিফট। তারপরে তিনি এবং তাঁর স্ত্রী একটি গর্ভাবস্থা হারিয়েছিলেন। 'এটি সত্যিই আমাকে প্রভাবিত করেছিল,' সে বলে। 'আমি আরও গভীর থেকে গর্তের গভীরে পড়ে গেলাম।'
অ্যাজিল্যান্ডের আসল নাম কি
হতাশার কবলে তিনি নিজেকে কাজ করতে অক্ষম বলে মনে করেন। তিনি এবং তার বাবা প্রতিদিন কাজ করার জন্য গাড়ি চালাতেন এবং প্যাটকিন তাঁর অফিসে গিয়ে দরজা বন্ধ করে দিতেন। 'লোকেরা ভেবে থাকতে পারে আমি কাজ করছি,' তিনি বলেছেন। পরিবর্তে, তিনি প্রায়ই ডেস্কে মাথা নিচে রাখতেন। সত্যের মুহুর্তটি উপস্থিত হয়েছিল যখন তিনি এবং তাঁর বাবা মধ্যাহ্নভোজনে বের হয়েছিলেন এবং একজন ওয়েট্রেস আলুর সালাদ বা কোলেস্লা পছন্দ দিয়েছিলেন। এটি একটি অসম্ভব সিদ্ধান্ত বলে মনে হয়েছিল। 'সমস্ত উদ্দেশ্য এবং উদ্দেশ্যে আমার মস্তিস্কের সংক্ষিপ্তসার হয়েছিল,' তিনি স্মরণ করেন।
সেই অভিজ্ঞতা মারাত্মক বেদনাদায়ক ছিল, তবে ভাগ্যবান, প্যাটকিন এখন বলেছেন, কারণ এটি তাকে যা করছিল তা পুনর্বিবেচনা করতে বাধ্য করেছিল। কালোতা বাড়াতে ওষুধের সাহায্যে, তিনি কী সত্যিকার অর্থে তাকে খুশী করেছেন তা নির্ণয় করতে শুরু করেছিলেন, এমন একটি যাত্রা যা তিনি তাঁর বইয়ে উল্লেখ করেছেন সুখের সন্ধান করা । প্রচেষ্টা এবং ক্রিয়াকলাপ ব্যাহত করা এবং সত্যই সন্তুষ্টিজনক কি তা দেখানো ছিল প্রথম পদক্ষেপ, তিনি বলেছেন।
নিম্নলিখিত শব্দগুলির সাথে পরিচিত কেউ যদি আপনি একই শব্দ করতে চান তবে:
1. আপনার সম্পর্কগুলি আপনাকে টেনে নামছে।
প্যাটকিন পরামর্শ দেন, 'যে সম্পর্কগুলি আপনার পক্ষে কাজ করে না সেগুলি ছেড়ে দাও। 'সম্ভবত আপনি যখন কলেজে ছিলেন তখন তারা আপনার জন্য আগে কাজ করেছিল। তবে এখন এটি 20 বছর পরে। ' আপনি নিজেকে এই ব্যক্তির সাথে থাকতে উপভোগ করছেন কিনা, বা সময়ের সম্ভাবনা একসাথে আপনাকে উদ্বেগ ভরে কিনা তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন।
পাতকিন যোগ করেছেন যে আপনি রাখেন এমন সংস্থা আপনার পুরো দৃষ্টিভঙ্গিকে প্রভাবিত করতে পারে mind 'মোটিভেশনাল বিজ্ঞানীরা শিখেছেন যে নেতিবাচক অনুভূতি বা সুখের দিক থেকে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি আপনি যে পাঁচজনের সাথে সবচেয়ে বেশি সময় ব্যয় করেন তার গড় হবে' '
২. আপনি সর্বদা পদক্ষেপ নেওয়ার একজন।
যদি কোনও বিরক্তিকর কাজটি করার প্রয়োজন হয় এবং অন্য কেউ চায় না, আপনি কি নিজেকে সর্বদা হাত তুলতে দেখেন? পিছনে কাটা, কমপক্ষে কিছু সময়, প্যাটকিন পরামর্শ দেন। 'এমন সময় থাকতে হবে যখন আপনি বলবেন,' আমি একটানা পাঁচ বার এটি করেছি এবং কেন আপনি এটি করতে পারবেন না তা আমি বুঝতে পারি না, 'তিনি বলেছেন। 'তোমাকে সৎ হতে হবে।'
৩. আপনি হাস্যকর ঘন্টা কাজ করে যান।
কোনও বড় প্রকল্প শেষ করতে বা কোনও গুরুত্বপূর্ণ চুক্তি বন্ধ করতে এক-দু'সপ্তাহ মধ্যরাতের তেল পোড়ানো এক জিনিস। তবে অতিরিক্ত দীর্ঘ কর্মদিবস যদি আপনার আদর্শ হয়ে থাকে তবে আপনাকে অবশ্যই একটি পরিবর্তন আনতে হবে।
'কাজ হ'ল ম্যারাথন, স্প্রিন্ট নয় - আপনি সারা জীবন এটি করতে যাচ্ছেন,' প্যাটকিন বলেছেন। 'আপনি যদি সর্বদা সপ্তাহে 70 ঘন্টা কাজ করেন, তবে এটি আপনার স্বাস্থ্য এবং সম্পর্কের জন্য কী করছে?' তিনি স্বীকার করেছেন যে সময় কাটাতে তাঁর পক্ষে তাঁর সংস্থায় সহজ ছিল, পরিবারের সদস্যরা একে অপরের জন্য আবরণ দেওয়ার জন্য উপলব্ধ ছিলেন। ব্যাক আপ ব্যতীত প্রতিনিধিত্ব করা কঠিন হতে পারে। তবে এটি alচ্ছিক নয়।
প্যাটকিন বলেছেন, 'আপনাকে কাউকে খুঁজে বের করতে হবে এবং সেই ব্যক্তির উপর নির্ভর করতে হবে একটি ভাল নম্বর 2 হওয়ার জন্য, যাতে আপনি কোনও জীবন ইভেন্টের জন্য ছুটি বা সময় অবকাশ নিতে পারেন, 'প্যাটকিন বলে। আপনি যদি তা না করেন তবে আপনার ব্যবসাটি একটি ঝাঁকুনিতে পড়তে পারে। 'বেশিরভাগ লোকেরা যখন ঘণ্টায় এক মিলিয়ন মাইল যায় না, তখন তারা কল্পনাপ্রসূত এবং সৃজনশীল হন' '
4. আপনার সেরা কখনও যথেষ্ট ভাল হয় না।
পারফেকশনিজম গুরুতর বিপদ, প্যাটকিন সতর্ক করে দিয়েছে। 'আমার একজন কর্মচারী আমাকে বলেছিল যে সে খারাপ বাবা ছিল কারণ সে তার ছেলের বাস্কেটবল খেলা মিস করেছিল। আমি তাকে জিজ্ঞাসা করেছি যে তিনি কতজন ছিলেন। দেখা গেল যে সে সেই মৌসুমে 12 টি গেমের মধ্যে 10 তে গিয়েছিল। আমি তাকে বলেছিলাম সেখানকার বেশিরভাগ পিতাদের চেয়ে তিনি অনেক ভাল করছেন। '
যদিও এটি মানুষের স্বভাব, বেশিরভাগ জিনিস সঠিকভাবে করা এবং আপনি যে কয়েকটি ভুল হয়ে যান তার উপর হাইপার-ফোকাস করা খুব খারাপ ধারণা, তিনি যোগ করেন। 'আপনাকে নিজের প্রশংসা করা শুরু করতে হবে এবং আপনি যা করছেন তার জন্য ভাল লাগছে' '
৫. আপনি সর্বদা নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করছেন।
এটি আপনার অফিসের অন্য কেউর মতো হতে পারে যাঁর কাছে নিখুঁত পরিবার, বা একটি প্রতিযোগী সংস্থা রয়েছে যা সঠিক পণ্য হিসাবে উপস্থিত বলে মনে হয়। যেভাবেই হোক না কেন, প্যাটকিন বলেছেন, অন্যরা কী করছে তা নিয়ে চিন্তা করে খুব বেশি সময় ব্যয় করা আপনাকে পিছনে ফেলবে। 'কারও পক্ষে কোনও ব্যবসা চালানো নিজের পক্ষে বলা গুরুত্বপূর্ণ,' আমি যদি নিজের কাজটি সঠিকভাবে করি তবে আমি দীর্ঘকালীন সময়ে আরও ভাল হয়ে যাব। '
তদ্ব্যতীত, আপনি কখনই জানেন না যে আসল কী এবং কী উপলব্ধি। 'আমি একবার একটি সম্মেলনে গিয়েছিলাম এবং সেখানে একটি নতুন লোক অটো পার্টস ব্যবসায়ের লোক ছিল এবং কেউ বিশ্বাস করতে পারে না যে সে কত দ্রুত বাড়ছে,' প্যাটকিন স্মরণ করেন। 'দু'বছর পরে তাকে অভিযুক্ত করা হওয়ায় তিনি দেশ ছেড়ে পালিয়ে গিয়েছিলেন। সেখানে অনেক ভুল তথ্য রয়েছে ''
You're. আপনি ক্রমাগত আপনার সঙ্গী বা স্ত্রীকে খুশি করার চেষ্টা করছেন।
যদি আপনি সর্বদা আপনার সঙ্গী যা চান সবকিছু করেন, যদি আপনি সর্বদা 'আমি আপনাকে ভালোবাসি' বলে কথা বলে থাকেন এবং বিনিময়ে আপনি যথেষ্ট সংবেদনশীল সমর্থন পান না বলে মনে করেন, তবে কোনও কিছু ভারসাম্যহীন এবং এর সমাধান করা দরকার, প্যাটকিন বলে। তিনি দম্পতিদের কাউন্সেলিংয়ে বিশ্বাসী, যা তিনি বলেছেন যে কখনও কখনও একটি অশান্ত সম্পর্ককে বাঁচাতে পারে।
কারমেন ডেল ওরিফিস সৌন্দর্যের গোপনীয়তা
একই সাথে তিনি স্বীকার করেছেন, বেশিরভাগ উদ্যোক্তার বিপরীত সমস্যা রয়েছে। 'সাধারণভাবে, আমি মনে করি আমাদের স্বামী / স্ত্রীদের প্রতি আমাদের আরও বেশি মনোযোগ দেওয়া উচিত,' তিনি বলেছিলেন। ভ্যালেন্টাইনস ডে না হলে তার সাথে ফুল দিয়ে তাকে অবাক করে দেওয়ার অর্থ হতে পারে, বা একসাথে থাকার জন্য কয়েক ঘন্টা কাজ থেকে ছুটি নেওয়া। যখন কাজের ক্রঞ্চের সময়গুলি এড়ানো যায় না তখন এই বিষয়গুলিতে মনোযোগ দেওয়া আপনার অংশীদারিত্ব রক্ষা করতে সহায়তা করবে। 'এটি কোনও ব্যাংক অ্যাকাউন্টে আমানত দেওয়ার মতো,' সে বলে।
You. আপনি সর্বদা নিজের প্রয়োজনের আগে অন্যের প্রয়োজনকে এগিয়ে রাখেন।
যদি এটি আপনাকে বর্ণনা করে থাকে তবে নজর রাখুন, প্যাটকিন সতর্ক করে দিয়েছে। 'আমাদের জীবনে প্রচুর লোক রয়েছে যারা আমাদের উপর নির্ভর করে এবং আমাদের সহায়তা, আমাদের সময় এবং আমাদের পরামর্শ চায়,' তিনি বলেছিলেন। 'আপনি যদি এই লোকদের যত্ন নেন তবে আপনার থাকতে হবে।'
এটি ঠিক আছে, তবে কেবলমাত্র এক পর্যায়ে - কখনও কখনও সুখী হওয়ার জন্য আপনাকে নিজের প্রয়োজনগুলি আগে রাখতে হবে। প্যাটকিন পরামর্শ দেন, 'আপনার কাছে কী গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনাকে কী পূরণ করে এবং কমপক্ষে কিছু সময় এই বিষয়গুলিকে অগ্রাধিকার দিন,
৮. আপনি বাচ্চাদের সাফল্যে আচ্ছন্ন হয়েছেন।
এটি একটি কৌতূহলপূর্ণ বিষয়, কারণ নির্দিষ্ট পরিমাণ উদ্বেগের অর্থ হল আপনি একজন যত্নশীল পিতা বা মাতা। আপনি যখন আপনার সন্তানের সাফল্য এবং ব্যর্থতার মধ্য দিয়ে বিশ্রীভাবে জীবনযাপন শুরু করেন তখন এটি সমস্যার মধ্যে পরিণত হয়। একসময় প্যাটকিন স্মরণ করেন, তাঁর ছেলে তাঁর স্কুলের বাস্কেটবল দলের তারকা ছিলেন। 'যদি তিনি একটি খেলায় 20 পয়েন্ট করেন তবে আমার মনে হয়েছিল একজন নায়কের মতো। তিনি যদি 2 পয়েন্ট করেন তবে আমার খুব খারাপ লাগছিল। '
প্যাটকিনের মানসিক সুস্থতায় এটি কেবল ড্রেনই নয়, এটি তার ছেলের পক্ষেও এতটা দুর্দান্ত ছিল না। 'আপনার বাচ্চাদের যদি মনে হয় যে তারা যদি 20 পয়েন্ট অর্জনের ক্ষমতাকে আপনার ভালবাসা শর্তাধীন বলে মনে করে তবে তারা সত্যিই গোলমাল করতে পারে।'
বাচ্চাদের কথা বলতে গিয়ে প্যাটকিন বলেছিলেন 'মানের সময়' এর পুরো ধারণাটি ভুলে যেতে। এটি যখন ছোট হবে তখন তা কার্যকর হতে পারে তবে আপনি যদি আপনার বড় বাচ্চাদের প্রতি উত্সর্গ করার পরিকল্পনা করছেন মাত্র এক ঘন্টার সাথে আপনি যদি কাজ থেকে বাড়ি ফিরে আসেন তবে সম্ভবত তারা তাদের চোখ রোল করবে এবং তাদের বন্ধুদের পাঠানোতে ফিরে যাবে। কিন্তু তিনি তার ছেলের সাথে দেখতে পেলেন যে যদি সে কেবল নিজেকে উপলব্ধ করার জন্য ঝুলিয়ে রাখে, অবশেষে তার পুত্র তার সাথে কথাবার্তা শুরু করবে। 'এটা তার নিজের সময়ে ছিল,' তিনি বলেছেন। 'যদি আপনার কিশোর-কিশোরী থাকে, আপনি কেবল রান্নাঘরের টেবিলে কাজ করলেও আপনাকে আরও বেশি সময় বাড়িতে থাকতে হবে' '
9. আপনি ব্যয়বহুল জিম সদস্যতার জন্য সাইন আপ করেছেন যা আপনি কখনও ব্যবহার করেন না।
যদি আপনি বেশ কয়েক বছর ধরে একটি পালঙ্ক আলু হিসাবে কাটিয়ে থাকেন তবে নিজেকে হঠাৎ করে সপ্তাহে তিনবার কাজ শুরু করার আশা করবেন না। আসলে, জিম শিল্প নির্ভর করে এই গতিশীল - যদি প্রতিটি জিমের প্রতিটি অর্থ প্রদানকারী সদস্য নিয়মিতভাবে দেখায় তবে তাদের বেশিরভাগই গুরুতরভাবে ভিড় করে।
সুতরাং, প্যাটকিন পরামর্শ দিয়েছেন, সেই জিমের সদস্যতা বাতিল করুন। পরিবর্তে ব্লকের চারপাশে হাঁটাচলা শুরু করুন এবং একবার আপনি এই অভ্যাসে পরে, সম্ভবত এটি দুটি ব্লকে প্রসারিত করুন। 'আপনি যা করতে সক্ষম হবেন কেবল তা করুন,' সে বলে।
মারিও বাটালি কত লম্বা
১০. আপনার প্রচুর লক্ষ্য রয়েছে।
লক্ষ্য নিয়ে কোনও ভুল নেই, তবে কিছু লোক এটিকে অতিরিক্ত করে দেয়, প্যাটকিন বলে। 'তাদের দশ শতাংশ শরীরের চর্বি থাকতে হবে, এবং ব্যাংকে এই পরিমাণ অর্থ থাকতে হবে এবং প্রতি শনিবার তাদের এই ক্রিয়াকলাপ করতে হবে।'
যদি এটি আপনাকে বর্ণনা করে তবে তিনি বলেন, এখন কিছু ছাঁটাই করার সময়। 'আপনার সম্ভবত দুটি ব্যবসায়ের লক্ষ্য থাকতে হবে, এক বা দুটি স্বাস্থ্য লক্ষ্য, এক বা দুটি সম্পর্কের লক্ষ্য এবং আধ্যাত্মিকতার সাথে সম্পর্কিত এক বা দুটি লক্ষ্য হতে পারে যা বনে যেতে হাঁটার মতো সহজ হতে পারে' '
মূল বার্তাটি হ'ল: আপনি যদি সুখী হতে চান তবে আপনার জীবনের প্রতিটি অংশে কিছুটা ভারসাম্য তৈরি করুন। সর্বোপরি, আপনি দীর্ঘ পথের জন্য এটির মধ্যে রয়েছেন।
এই পোস্টটি পছন্দ? নিবন্ধন করুন এখানে মিন্ডার সাপ্তাহিক ইমেলের জন্য এবং আপনি কখনই তার কলামগুলি মিস করবেন না। পরের বার: আপনার জন্য কীভাবে সেরা টেক মস্তিষ্কের কাজ করা যায়।
