সোশ্যাল ওয়ার্ক গ্র্যাজুয়েট ছাত্র হিসাবে আমি একটি মেডিকেল হাসপাতালে কাজ করেছি। আমার প্রকল্পগুলির মধ্যে একটিতে 'ঘূর্ণায়মান দরজা' রোগীদের অধ্যয়নরত অন্তর্ভুক্ত ছিল those সেই ব্যক্তিরা যারা নিয়মিতভাবে জরুরি ঘরে আসেন।
এর মধ্যে কিছু রোগী দীর্ঘস্থায়ী সমস্যার জন্য যেমন কোমরে ব্যথা এবং শ্বাসকষ্টের জন্য হাসপাতালে এসেছিলেন। আমি একা বসবাসকারী রোগীদের চিহ্নিত করলাম। তাদের অনুমতি নিয়ে, আমি তাদের পরীক্ষা করার জন্য নিয়মিত তাদের কল করতে শুরু করি।
কখনও কখনও তারা তাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে কথা বলতে চেয়েছিলেন। অন্য সময়ে, তারা অতীত সম্পর্কে গল্পগুলি ভাগ করে নিতে চেয়েছিল। আমি তাদের যা কিছু চাই এবং কেবল শোনার বিষয়ে তাদের কথা বলার অনুমতি দিয়েছিলাম।
তারপরে, আমরা তাদের জরুরি কক্ষে ভিজিট ট্র্যাক করেছি। কলগুলি শুরু হওয়ার পরে, তাদের হাসপাতালের ভিজিট খুব কমে গেছে।
আমি মনে করি যে দুটি কারণেই ফোন কলগুলি হাসপাতালে তাদের ভিজিট কমিয়েছে; তারা কম একাকীত্ব বোধ করেছে যা তাদের শারীরিকভাবে আরও ভাল বোধ করতে সাহায্য করেছে এবং কারও সাথে সংযুক্তি বোধ করছে যার অর্থ তারা কেবলমাত্র মানুষের যোগাযোগের জন্য জরুরি ঘরে যাওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।
এটি কেবলমাত্র একটি ছোট্ট নমুনা সহ একটি স্নাতক স্কুল প্রকল্প এবং ঠিক পিয়ার-পর্যালোচিত অধ্যয়ন নয়। তবে, এটি হাসপাতালে তাদের ঘন ঘন কিছু জরুরি ঘরের দর্শনার্থীদের কীভাবে সহায়তা করতে সক্ষম হবে সে সম্পর্কে কিছু আকর্ষণীয় প্রতিক্রিয়া জানিয়েছিল।
সাল ভলকানো কি জাতীয়তা
স্পষ্টতই, নিঃসঙ্গতা একটি বড় সমস্যা যা বিভিন্ন শারীরিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যা, মানসিক সমস্যা এবং সামাজিক সমস্যাগুলির দিকে নিয়ে যেতে পারে।
দুর্ভাগ্যক্রমে, নিঃসঙ্গতা বর্ধমান মহামারী বলে মনে হচ্ছে। অধ্যয়ন দেখান অর্ধেক আমেরিকান একাকী এবং বিচ্ছিন্ন বোধ করছে।
ক্রিস্টিনা অ্যাপলিগেট নেট ওয়ার্থ 2016
একা থাকার এবং একাকী হওয়ার মধ্যে পার্থক্য
একাকীত্ব একা থাকার মতো জিনিস নয়। কিছু নির্জনতা আপনার পক্ষে ভাল।
তবে, স্বাস্থ্যকর থাকার জন্য একা থাকার একটি পছন্দ হওয়া দরকার। প্রবীণ ব্যক্তিরা যারা সাহচর্য চান তবুও দর্শনার্থীর অভাব হয়, উদাহরণস্বরূপ, একা থাকার শারীরিক এবং মানসিক প্রভাবগুলি সম্ভবত বেশি অনুভব করার সম্ভাবনা থাকে।
আপনার চারপাশে থাকা অবস্থায়ও একাকী বোধ করা বেশ সম্ভব। যদি আপনি মনে করেন না যে আপনার চারপাশের লোকেরা আপনাকে সত্যই বুঝতে পারে, বা যদি আপনি ভয় পান যে তারা আপনাকে 'সত্য' জানত তবে তারা আপনাকে মেনে নেবে না, লোকের চারপাশে থাকা আপনার অগত্যা একাকী অনুভূতি সমাধান করবে না।
নিঃসঙ্গতা কেন ক্ষতিকারক
গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন যে নিঃসঙ্গতা প্রতিদিন 15 সিগারেট খাওয়ার মতোই মারাত্মক let একাকী মানুষদের স্বাস্থ্যহীন সামাজিক সম্পর্কের তুলনায় অকালে মৃত্যু হওয়ার সম্ভাবনা 50% বেশি।
একাকীত্ব মারাত্মক হতে পারে তার বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। প্রথমত, এটি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করে, যা আপনার রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। তবে এটি শরীরে প্রদাহও বাড়ায় যা হৃদরোগ এবং অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে।
আপনি একাকী থাকলে চাপ আরও বেশি প্রভাবিত করে। আর্থিক সমস্যা, স্বাস্থ্য সমস্যা এবং প্রতিদিনের প্রতিবন্ধকতা সামাজিক ও মানসিক সহায়তার অভাবী ব্যক্তিদের জন্য আরও বড় সংবেদনশীল ক্ষতি নিতে পারে।
গুণগতমানের সম্পর্ক পরিমাণের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ
এমন একটি পৃথিবীতে যেখানে অনেক লোকের সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমগুলির শত শত - তবে হাজার নয় - রয়েছে, এটি স্পষ্ট যে এই সংযোগগুলি নিঃসঙ্গতার প্রতিকার নয়। এটি সংযোগের পরিমাণের বিষয়টি নয় - এটি মানের।
মার্ক বলস কত লম্বা
আপনি যখন একাকী এবং বিচ্ছিন্ন বোধ করছেন তখন তা সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আপনার সামাজিক সংযোগের উন্নতির জন্য আপনি পদক্ষেপ নিতে পারেন।
আপনি বন্ধুদের সাথে আরও কফির তারিখগুলির সময় নির্ধারণ করা বেছে নেওয়া বা কোনও ভাল কারণে স্বেচ্ছাসেবীর প্রতিশ্রুতিবদ্ধ কিনা তা পদক্ষেপ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। প্রাকৃতিক প্রবণতা যখন আপনি বিচ্ছিন্ন বোধ করেন তখন আরও বেশি প্রত্যাহার করা যেতে পারে - যা সর্বদা বিপজ্জনক হতে পারে।
আপনি যখন এমনটি মনে করেন না তখনও সেখানে চলে যান এবং উদ্দেশ্যমূলকভাবে লোকজনের সাথে মুখোমুখি হওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যদি নিঃসঙ্গতার সাথে লড়াই করার পক্ষে লড়াই করে থাকেন তবে পেশাদারের সাহায্য নিন। হতাশা, উদ্বেগ এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি আপনাকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করতে পারে, যা একটি স্ব-স্থায়ী চক্র তৈরি করতে পারে যা ভাঙ্গা কঠিন।
