আমার কাছে একটি স্বীকারোক্তি আছে: আমি এই কলামটি লিখতে খুব শেষ মুহুর্ত পর্যন্ত অপেক্ষা করেছি। আমার অনেক অজুহাত ছিল (আমার ভাল লাগছে না, ঠান্ডা লাগছে, আমি ক্লান্ত হয়ে পড়েছি, আমার অনেক চলছে, ব্লা, ব্লা, ব্লা)। তবে এগুলি হ'ল অজুহাত।
জেভাবেই হোক উত্পাদনশীল আমি হয়ে , আমার পুরোনোবন্ধুশত্রু বিলম্ব এখনও সময়ে সময়ে আমাকে দেখতে ফিরে আসে।
হাস্যকরভাবে, আমি গতকাল স্থির করেছিলাম যে আমি বিলম্ব এবং আমার জীবনে এটি যেভাবে কাটিয়ে উঠতে পেরেছি সে সম্পর্কে লিখতে যাচ্ছি।
তাহলে আমি কীভাবে আজ এটি লেখা শুরু করেছি এবং আপনি এখন এটি কীভাবে পড়ছেন? আমি একটি সহজ সামান্য কৌশল ব্যবহার করেছি যা অতীতে আমাকে অনেক সময় নষ্টকারী স্ল্যাম থেকে বের করে এনে আমার বাটকে গিয়ারে লাথি দেয়। স্টিভ চ্যান্ডলারের বইটি থেকে আমি এটি শিখেছি mind টাইম ওয়ারিয়র ।
একটি সাধারণ ছোট্ট প্রশ্ন যা আপনাকে কার্যকর করতে বাধ্য করে এবং যে কোনও কাজকে আরও ছোট করতে সহায়তা করে। তবে আমি এই প্রশ্নে ওঠার আগে আমি কেন আমাদের বিলম্ব করতে হবে এবং এতে ভীতিটি কী ভূমিকা পালন করে তা আমি দেখতে চাই।
কেন আমরা বিলম্ব করি।
'এই দিনগুলির একটির মধ্যে আমি আমার বিলম্ব সমস্যার জন্য সহায়তা পেতে চলেছি' ' - অজানা
ত্রিশা ইয়ারউড কত লম্বা
এমন অনেকগুলি বিষয় রয়েছে যা সম্পর্কে আমরা বিলম্ব করতে পারি এবং কেন আমরা কিছু করছি না তার জন্য আমরা বিভিন্ন ধরণের অজুহাত নিয়ে আসতে পারি। তবে আমাদের পিছিয়ে দেওয়ার আসল কারণটি আসলেই বেশ সহজ: আমরা বিশ্বাস করি যে পদক্ষেপ নেওয়া আমাদের জন্য কারণ হয়ে উঠবে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে ব্যথা।
ফিল স্টুটজ এবং ব্যারি মাইকেলস, এর লেখক সরঞ্জামগুলি , এটি এইভাবে বর্ণনা করুন:
এমন কোনও ক্রিয়া সম্পর্কে চিন্তা করুন যা আপনি এড়িয়ে চলেছেন। এটি আমাদের দেওয়া উদাহরণগুলির মধ্যে যে কোনও একটি বা আপনার জীবনের নির্দিষ্ট কিছু হতে পারে। নিজেকে কল্পনা করুন যে আপনি এই পদক্ষেপ নিতে শুরু করেছেন। আপনি কিছু অপ্রীতিকর বোধ করছেন। আপনি যা অনুভব করছেন তাতে মনোনিবেশ করুন।
আপনি এটাকে যাহাই বলুন না কেন, সেই অপ্রীতিকর অনুভূতিটি এক প্রকার ব্যথা। এই বিস্তৃত সংজ্ঞার আওতায় ভয়, লজ্জা, দুর্বলতা এবং এগুলি হ'ল সব ধরণের ব্যথা।
ভয়ের ভূমিকা।
'ভবিষ্যতের আয়নাতে থাকা বস্তুগুলি সত্যের চেয়ে বড় প্রদর্শিত হয়।' - স্টিভ চ্যান্ডলার
বিলম্ব প্রায়শই কারও কারও উপর ভিত্তি করে এক ধরনের ভয় ।আমাদের মন আমাদের ভবিষ্যতের সমস্ত কাজকে বড় এবং ভীতিজনক করে তোলে। সুতরাং আমরা বিলম্ব। আমরা জানি যে ব্যথা আমরা জানি অবশ্যই আসবে avoid
দেনেসা পুরভিস ডি ডি বেঙ্কি
কোনও নতুন প্রকল্প শুরু করার সময় আপনি কি সত্যিই অভিভূত হয়ে পড়েছিলেন এবং নিজেকে ভাবছেন, 'আমি এটি করার কোনও উপায় নেই,' কেবল কোনও বন্ধুর সাথে বসে তাকে তার প্রথম পদক্ষেপ নিতে বলি?
অথবা কীভাবে যখন কেউ আপনার কাছে পুরোপুরি অভিভূত হয়েছে এবং আপনি নিজেকেই ভাবেন, 'বাহ, এটি আসলে কোনও বড় বিষয় নয় ...' এবং তারপরে আপনি কীভাবে এটির কাছে পৌঁছে যাবেন এবং কীভাবে ত্রাণের এক বিশাল waveেউ শেষ হতে দেখলেন? তার মুখ?
সুতরাং, আমরা যদি নিজেরাই সেই উদ্দেশ্যমূলক দৃষ্টিভঙ্গি নিতে পারি? লেখক হিসাবে যদি আমরা আসলে আমাদের ভয়ের জন্য কৃতজ্ঞ হতে পারি তবে কী হবে স্টিভেন প্রেসফিল্ড পরামর্শ দেয়,
আপনি কি ভয়ে অবশ হয়ে গেছেন? এটি একটি ভাল লক্ষণ। ভয় ভাল। আত্ম-সন্দেহের মতো ভয়ও একটি সূচক। ভয় আমাদের কী করতে হবে তা আমাদের জানায়। থাম্বের একটি নিয়ম মনে রাখবেন: আমরা যত বেশি ভয় পেয়েছি কাজ বা কল করার বিষয়ে আমরা তত বেশি নিশ্চিত যে আমাদের এটি করতে হবে।
3 মিনিটের সমাধান।
তুমি কি ভাবছ ঠিক এখন আপনি জানেন যে আপনি করা উচিত? এমন কি জিনিস যা আপনি জানা উচিত ছিল যে আপনি এটি করা উচিত ছিল? ওদের কত জিনিস তোমার জন্য আছে? আপনি যদি আমার মতো হন তবে তাদের মধ্যে একটি গুচ্ছ রয়েছে।
এখন যখন আপনি তাদের সমস্ত (বা এমনকি একটি বড় একটি) সম্পর্কে চিন্তা করেন, আপনি অভিভূত হন, তাই না? অবশ্যই তুমি করবে.
তবে আপনি যদি এতে কাজ করার জন্য কেবল তিন মিনিট সময় নেন? একধরনের পদক্ষেপ নিতে তিন মিনিট, কোন পদক্ষেপ ?
জো কেন্ডা এবং তার স্ত্রী
এবং এখানেই তিন মিনিটের বিলম্ব সমাধানটি জীবনে আসে:
আপনার জীবনকে সৃজনশীল এবং সহজ রাখুন: এই তিন মিনিটের মধ্যে এখন কী করা দরকার?
স্টিভ চ্যান্ডলার যেমন ব্যাখ্যা করেছেন,
এখন আমার কেবল তিন মিনিটের প্রতিশ্রুতি আছে তা জেনে আমি যা করছিলাম তা কেবলই করি! আমি শুধু যে একটি নীতি তৈরি! কেবল একটি জিনিস করুন - আপনি এটি কী তা জানেন - আপনি এখনই এটিই চিন্তা করছেন।
নিদর্শন বিবেচনা করবেন না। এর কোনওটিই নয়: 'আমি সর্বদা' বা 'আমি কখনই না' কারণ বিশ্বায়নের এই চিন্তাভাবনাগুলি কখনই আপনার সেবা করবে না। তারা আপনাকে ভয় দেখাবে এবং নিরাশবাদী করে তুলবে।
আপনার জীবনকে সৃজনশীল এবং সহজ রাখুন: এই তিন মিনিটের মধ্যে এখন কী করা দরকার? এটাই আপনাকে যা যা জিজ্ঞাসা করতে হবে তা হ'ল আর আপনার পিছনে বিলম্বের মতো কোনও কিছুই আর কখনও পাবেন না b
পদক্ষেপ গ্রহণ করুন.
'তাহলে আমরা কি করতে পারি? কিছু. কিছু। এতক্ষণ আমরা কেবল সেখানে বসে থাকি না। আমরা যদি এটি স্ক্রু আপ, আবার শুরু। অন্য কিছু চেষ্টা করুন। আমরা যদি সমস্ত অনিশ্চয়তা পূরণ না করে অপেক্ষা করি তবে অনেক দেরি হতে পারে। ' - আইকোকা
আপনি পরবর্তী তিন মিনিটে এমন কী করতে পারেন যা কিছুকে এগিয়ে নিয়ে যায়? আপনি এখনই নিতে পারেন যে একটি ছোট পদক্ষেপ?
সেই পদক্ষেপ নিন। আপনার ভবিষ্যত স্ব আপনাকে ধন্যবাদ জানাতে হবে।
