সাইকোপ্যাথগুলি স্ল্যাশর মুভিগুলিতে কেবল খলনায়ক নয় এবং ওয়াল স্ট্রিট নৈতিকতার গল্প । তারা প্রতিদিন আমাদের মধ্যে অফিসে অফিসে হাঁটেন, সাধারণ সহকর্মীদের মতো প্রথম উপস্থিত হন। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ব্যবসায়ী নেতাদের একটি ছোট কিন্তু উল্লেখযোগ্য অংশ - 3 থেকে 4 শতাংশ - একজন সাইকোপ্যাথের ক্লিনিকাল সংজ্ঞা পূরণ করে।
একই ঘটনা নারিকাসিস্টদের ক্ষেত্রেও ঘটে। বিজ্ঞান দেখায় যে নারকিসিজমের ছোঁয়া আসলে ব্যবসায়ের সাফল্যে সহায়তা করতে পারে তবে কাজের জগতে যেকোন সময় ব্যয় করবে এবং আপনি দ্রুত আবিষ্কার করলেন কিছু পেশাদার তাদের আত্মপ্রেমকে বন্য হতে দিন।
এর দীর্ঘ এবং সংক্ষিপ্তসারটি হ'ল: সাধারণ ব্যবসায়িক কেরিয়ারের সময়, আপনি প্রায় কয়েকজন সত্যিকারের বিষাক্ত মাদকদ্রব্যবিদ এবং সাইকোপ্যাথকে নিয়ে যাওয়ার নিশ্চয়তা পেয়েছেন যারা আপনাকে অপব্যবহার ও হস্তক্ষেপ করার চেষ্টা করবে। যা তৈরি করে একটি বিশালভাবে গভীরতার চিন্তার ক্যাটালগ নিবন্ধ দ্বারা শাহিদা আরবি বিষয় এত মূল্যবান।
বিষাক্ত লোকেরা যা চান তা পেতে কেবলমাত্র 20 টি কৌশলই ব্যবহার করে না, এটি কীভাবে তাদের হেরফেরগুলি মোকাবেলা করতে পারে তার পরামর্শও সরবরাহ করে। নীচের অংশগুলিকে বিস্তৃত মনে হতে পারে, তবে এই 10 টি সংক্ষিপ্তসারগুলি আসলে প্রাপ্ত পরামর্শগুলির একটি সামান্য ভগ্নাংশ সম্পূর্ণ পোস্ট ।
1. গ্যাসলাইটিং
আরবি ব্যাখ্যা করে, 'গ্যাসলাইটিং হ'ল কৌশলগত কৌশল যা তিনটি শব্দের বিভিন্ন প্রকারে বর্ণিত হতে পারে:' এমনটি ঘটেনি, '' আপনি এটি কল্পনা করেছিলেন, 'এবং' আপনি কি পাগল? '' 'আরবি ব্যাখ্যা করেন। ' গ্যাসলাইটিং এটি সম্ভবত সবচেয়ে কুখ্যাত কৌশলগুলির মধ্যে একটি কারণ এটি আপনার বাস্তবতার বোধকে বিকৃত এবং ক্ষয় করার কাজ করে; এটি নিজের উপর আস্থা রাখার আপনার ক্ষমতাকে দূরে সরিয়ে দেয় এবং অপব্যবহার এবং অপব্যবহারের কথা বলার ক্ষেত্রে ন্যায়সঙ্গত বোধ থেকে আপনাকে অনিবার্যভাবে অক্ষম করে। '
কীভাবে লড়াই করতে পারবেন? 'নিজের বাস্তবতায় নিজেকে গ্রাউন্ড করুন - কখনও কখনও জিনিসগুলি ঘটে যাওয়ার সাথে সাথে লিখতে, বন্ধুকে বলা, বা একটি সমর্থন নেটওয়ার্কে আপনার অভিজ্ঞতার পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে গ্যাসলাইটিং প্রভাব , 'আরবীর পোস্টে পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।
2. প্রক্ষেপণ
আপনি জানেন যে বিষাক্ত লোকেরা যখন চারপাশের সমস্ত ঘৃণ্যতা দাবী করে তখন তাদের দোষ নয়, তবে আপনার? একে বলা হয় প্রক্ষেপণ। আমরা সকলেই এটি কিছুটা করি, তবে নার্সিসিস্ট এবং সাইকোপ্যাথরা এটি অনেক কিছু করে। 'প্রজেকশন হ'ল একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা, যা কারও কারও কাছে দোষারোপ করে নিজের নেতিবাচক আচরণ ও বৈশিষ্ট্যগুলির দায়দায়িত্ব হ্রাস করতে ব্যবহৃত হয়, 'আরাবি নোট করে।
সমাধান? আরবি পরামর্শ দেয়, কোনও বিষাক্ত ব্যক্তির প্রতি নিজের অনুভূতি বা সহানুভূতির অনুভূতি 'প্রজেক্ট' করবেন না এবং কোনও বিষাক্ত ব্যক্তির অনুমানেরও মালিক হন না, 'আরবি পরামর্শ দেয়। 'অন্যের কাছে আমাদের নিজস্ব বিবেক এবং মান ব্যবস্থা প্রজেক্ট করার ফলে আরও শোষণের সাথে মিলিত হওয়ার সম্ভাব্য পরিণতি হয়' '
৩. সাধারণীকরণ
আপনি বলেছিলেন যে কোনও সহকর্মী কখনও কখনও নির্দিষ্ট আর্থিক সিদ্ধান্তগুলির দীর্ঘমেয়াদী সিদ্ধান্তগুলি বিবেচনা করতে ব্যর্থ হন। অফিস সাইকোপ্যাথ দাবি করেছেন যে আপনি তাকে 'একটি লুজ কামান' বলেছিলেন। আপনি লক্ষ করেছেন যে এক্স, ওয়াই এবং জেড শর্ত দেখা দিলে চুক্তিটি সম্ভবত দক্ষিণে যেতে পারে। আপনার নার্সিসিস্টিক সহকর্মী বসকে বলে যে আপনি বলেছিলেন যে চুক্তিটি 'একটি বিপর্যয়'।
কি হচ্ছে? আপনার নেমেসিস আপনি যা বলেছিলেন তা কেবল বুঝতে পারে নি তা নয়। এটা বোঝার আগ্রহ নেই তার বা তার।
ওয়ারউইক ডেভিস নেট ওয়ার্থ 2015
'ম্যালিগন্যান্ট নার্সিসিস সর্বদা বুদ্ধিজীবী মাস্টারমাইন্ডস হয় না - তাদের মধ্যে অনেকগুলি বুদ্ধিমানভাবে অলস হয়। আর সাবধানতার সাথে আলাদা দৃষ্টিভঙ্গি বিবেচনার জন্য সময় না দেওয়ার পরিবর্তে তারা যে কোনও কিছুই এবং আপনার বক্তব্যকে সাধারণীকরণ করে, কম্বল বিবৃতি দেয় যা আপনার যুক্তিতে সূক্ষ্মতা স্বীকার করে না বা আপনি যে একাধিক দৃষ্টিভঙ্গিকে শ্রদ্ধা জানিয়েছিলেন তা বিবেচনা করে না, 'আরবি বলেছেন , এই আচরণ সংক্ষেপে।
এটির বিরোধিতা করার জন্য, 'আপনার সত্যকে ধরে রাখুন এবং বুঝতে পারেন যে এগুলি আসলে কালো এবং সাদা অযৌক্তিক চিন্তার ফর্ম।
৪) লক্ষ্য পোস্টগুলি সরানো
'আপত্তিজনক নরসিস্ট এবং সোসিওপ্যাথগুলি যৌক্তিক ত্রুটি হিসাবে কাজ করে গোলপোস্টগুলি সরানো হচ্ছে 'যাতে নিশ্চিত হয় যে তাদের কাছে চিরকালের সাথে আপনার সাথে অসন্তুষ্ট হওয়ার প্রতিটি কারণ রয়েছে। এটি তখনই যখন আপনি আপনার যুক্তিটি বৈধতা দেওয়ার জন্য বিশ্বের সমস্ত প্রমাণ সরবরাহ করার পরেও বা তাদের অনুরোধটি পূরণের জন্য কোনও পদক্ষেপ নেওয়ার পরেও তারা আপনার কাছ থেকে অন্য প্রত্যাশা স্থাপন করে বা আরও প্রমাণ দাবি করেন, 'আরবি বলেছেন।
খেলাটি খেলবেন না। 'নিজেকে বৈধ করুন এবং অনুমোদন করুন। জেনে রাখুন যে আপনি যথেষ্ট এবং আপনি কোনওভাবেই অবিচ্ছিন্ন বা অযোগ্য বোধ করতে হবে না, 'আরবি পরামর্শ দেন।
টনি গ্রান্ট এবং তার স্ত্রী
5. বিষয় পরিবর্তন করা
কথোপকথনের বিষয়গুলিতে স্যুইচিং যথেষ্ট নিষ্পাপ বলে মনে হয়, তবে মাস্টার ম্যানিপুলেটারের হাতে বিষয়বস্তু পরিবর্তন জবাবদিহিতা এড়ানোর উপায় হয়ে যায়। 'নারকিসিস্টরা চান না যে আপনি তাদের যে কোনও কিছুর জন্য দায়বদ্ধ রাখার বিষয়ে রয়েছেন, তাই তারা তাদের উপকারের জন্য আলোচনার সৃষ্টি করবে,' আরবি মন্তব্য করে।
আপনি যদি এটি ছেড়ে দেন তবে এই ধরণের জিনিস চিরতরে চলে যেতে পারে, যার ফলে প্রাসঙ্গিক বিষয়ে আসলে জড়িত হওয়া অসম্ভব হয়ে পড়ে। আবার লড়াইয়ের জন্য '' ভাঙা রেকর্ড পদ্ধতি 'চেষ্টা করুন:' সত্যকে তাদের বিভ্রান্তি না রেখেই বলা অবিরত করুন। তাদের পুনর্নির্দেশটি পুনর্নির্দেশ করে এই বলে যে, 'আমি এটাই বলছি না। আসুন আসল ইস্যুতে মনোনিবেশ করা যাক। ' তারা যদি আগ্রহী না হয় তবে তা ছাড়ুন এবং আরও শক্তিশালী কিছুতে আপনার শক্তি ব্যয় করুন ''
6. নাম-আহ্বান
আপনি যখন আপনার প্রথম খেলার মাঠের বুলির মুখোমুখি হয়েছিলেন তখন আপনি এটিকে মোকাবেলা করার কারণে এটি কোনও কম ধ্বংসাত্মক করে না (এবং স্পষ্টতই এটি রাষ্ট্রপতির রাজনীতি পর্যন্ত অব্যাহত রয়েছে)।
কেবল এটাকে সহ্য করবেন না। আরবি বলেছেন, 'নামকরণের সাথে অন্তর্ভুক্ত যে কোনও মিথস্ক্রিয়াটি শেষ করা এবং আপনি তা সহ্য করবেন না এমন কথাবার্তা শেষ করা গুরুত্বপূর্ণ important 'এটি অভ্যন্তরীণ করবেন না: বুঝতে পারেন যে তারা নামকরণের আশ্রয় নিচ্ছেন কারণ তাদের উচ্চ স্তরের পদ্ধতিগুলির ঘাটতি রয়েছে।'
7. স্মার ক্যাম্পেইন
'যখন আপনার নিজের মতো করে বিষাক্ত প্রকারগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে না পারে, তখন অন্যরা আপনাকে কীভাবে দেখে তা নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করে; যখন আপনি বিষাক্তটিকে লেবেল করেছেন তখন তারা শহীদকে খেলবে। আরবী ব্যাখ্যা করেছেন, আপনার খ্যাতি নষ্ট করার জন্য এবং আপনার নামকে অপমান করার জন্য একটি তাত্পর্যপূর্ণ অভিযান একটি প্রিপ্রিটিভ স্ট্রাইক।
কখনও কখনও সত্য অশুভ প্রতিভা এমনকি দুটি ভাগ বা একে অপরের বিরুদ্ধে দল বেঁধে এবং বিভক্ত হবে। তাদের সফল হতে দেবেন না। 'আরবি পরামর্শ দিয়েছিলেন,' কোনও প্রকার হয়রানির নথি করুন, এবং নিশ্চিত হন যে প্রলাপটি না বাড়ানো উচিত এবং সেই ব্যক্তির ভয়াবহতা আপনাকে যে ধরণের নেতিবাচক উপায়ে আপনাকে মিথ্যা বলে অভিহিত করেছে ঠিক সেই ধরণের আচরণে আপনাকে উদ্বুদ্ধ করতে দিন।
8. অবমূল্যায়ন
যখন কোনও সহকর্মী আপনার অবস্থানটি ধরে রেখেছিল এমন সর্বশেষ ব্যক্তিকে আক্রমণাত্মকভাবে নিন্দা করার সময় আপনাকে যখন ভালবেসে বলে মনে হয় তখন সাবধান হন। 'নারকাসিস্টিক নির্যাতনকারীরা সর্বদা এটি করে - তারা তাদের exesue মূল্যবান তাদের নতুন অংশীদারদের কাছে, এবং শেষ পর্যন্ত নতুন সঙ্গী মাদকবিরোধী প্রাক্তন অংশীদার হিসাবে একই ধরণের দুর্ব্যবহার পেতে শুরু করে, 'আরবি বলেছেন says তবে এই গতিশীলটি পেশাদার ক্ষেত্রের পাশাপাশি ব্যক্তিগত ক্ষেত্রেও ঘটতে পারে।
ঘটনার সাধারণ সচেতনতা এটির মোকাবেলায় প্রথম পদক্ষেপ। আরবি সতর্ক করে বলেছেন, 'একজন ব্যক্তি কীভাবে অন্য কারও সাথে আচরণ করে বা কথা বলে সে ভবিষ্যতে আপনার সাথে যে আচরণ করবে তা সম্ভাব্যভাবে অনুবাদ করতে পারে, সে বিষয়ে সতর্ক থাকুন। '
9. আক্রমণাত্মক জোকস
সমস্যাটি আপনার হাস্যরসের ধারণা নয় - এটি সেই কাটা রসিকতার গোপন উদ্দেশ্য। 'গোপন নেশাবাদীরা আপনার ব্যয়ে দূষিত মন্তব্য করা উপভোগ করেন। এগুলি সাধারণত 'জোকস' হিসাবে পরিহিত হয় যাতে নিরীহ, শীতল আচরণ বজায় রেখে তারা ভয়াবহ জিনিসগুলি বলে পালিয়ে যেতে পারে। তবুও যে কোনও সময় আপনি সংবেদনশীল, কঠোর মন্তব্য করে ক্ষোভ প্রকাশ করেছেন, আপনার বিরুদ্ধে হাস্যরসের কোনও বোধ নেই বলে অভিযোগ করা হয়েছে, 'আরবি বলেছেন।
অফিসের গালিগালাজকারীরা আপনাকে সমস্ত নির্দোষ মজা বলে ভেবে জ্বলতে দেবেন না - এমনটি হয়নি।
10. ত্রিভঙ্গীকরণ
সত্যিকারের বিষাক্ত লোকেরা তাদের ঘৃণ্যতা থেকে আপনাকে বিভ্রান্ত করার সবচেয়ে স্মার্ট উপায় হ'ল অন্য ব্যক্তির কথিত হুমকির প্রতি আপনার দৃষ্টি নিবদ্ধ করা। একে ত্রিভঙ্গীকরণ বলা হয়। 'নারকিসিস্টরা অন্যেরা আপনার সম্পর্কে যা বলে, সে সম্পর্কে মিথ্যাচারের' প্রতিবেদন দিতে 'পছন্দ করে,' আরবী সতর্ক করে দিয়েছে। কৌশলটি প্রতিহত করতে, বুঝতে হবে যে নাটকের তৃতীয় পক্ষটিও হেরফের করা হচ্ছে - তিনি বা সে অন্য শিকার, আপনার শত্রু নয়।
আপনি 'বিপরীত ত্রিভুজাকরণ', বা 'তৃতীয় পক্ষের কাছ থেকে সমর্থন অর্জন করতে পারেন যা মাদকবিরোধী প্রভাবের অধীনে নেই try
আপনি ব্যক্তিগতভাবে এই কারচুপি কৌশল অভিজ্ঞতা আছে?
