সম্ভাবনাগুলি হ'ল, আপনার জীবন সম্ভবত ভারসাম্যের বাইরে।
উদ্যোক্তারা বিশেষত রুটিন নিয়ে লড়াই করে। এটি জীবনযাত্রার প্রকৃতি, এই অর্থে যে এটি আপনাকে যেকোনও কিছুর জন্য 'হ্যাঁ' বলতে উত্সাহিত করে - ধরে নিই যে সত্যের পরে কীভাবে এটি ঘটানো যায় তা আপনি নির্ধারণ করবেন। এই ধরণের পদ্ধতির সাথে চ্যালেঞ্জ, তবে, আপনি ক্রমাগত মনে করেন যে আপনি পিছনে রয়েছেন। আপনি নিজের সময়সূচি নিরীক্ষণের আগে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন। আপনি আপনার দায়িত্বগুলি সত্যই প্রশ্নবিদ্ধ না করেই দায়িত্ব গ্রহণ করেন। এবং সর্বোপরি, আপনি নিজের চেয়ে সবার আগে অগ্রাধিকার দিন।
কুখ্যাত ক্লিচ কি? পরিবার, বন্ধুবান্ধব, ফিটনেস, কাজ, ঘুম - তিনটি চয়ন করুন।
ভারসাম্য বজায় রাখার মূল বিষয়টি হ'ল যে কোনও মুহুর্তে আপনি কতটা ভারসাম্যের বাইরে রয়েছেন তা সর্বদা এক নজর রাখা। আমরা সকলেই জোয়ার এবং শিফটে যাব যেখানে আমাদের জীবনের দিকগুলি অগ্রাধিকার দেয় এবং এটি ঠিক। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণটি হ'ল এটি হয় যখন আমরা চিহ্নিত করি এবং খুব তাড়াতাড়ি কেন্দ্রে ফিরে যেতে পারি।
সুতরাং, আপনি কীভাবে আপনার জীবনকে (বা আপনার জীবনের একটি দিক) ভারসাম্যের বাইরে আছেন?
এই 7 টি বিষয়ে মনোযোগ দিন:
1. আপনি সপ্তাহে অনুশীলন করেন নি।
আপনি জিমে গেছেন, এমনকি বেড়াতে যাওয়ার জন্য যদি এক সপ্তাহের বেশি সময় লেগে থাকে তবে কিছু বন্ধ রয়েছে is
অনুশীলন, নিজে থেকেই, একটি স্লাইডিং স্কেলে বিদ্যমান। কিছু লোক ভারোত্তোলন পছন্দ করেন, আবার কেউ কেউ সাঁতার কাটতে যান। যোগব্যায়াম, টেনিস, বিনোদনমূলক বাস্কেটবল, অনুশীলনের জন্য আপনার বিকল্পগুলি অন্তহীন এবং প্রত্যেকে বিভিন্ন লোকের পক্ষে ভাল কাজ করে।
জোর্জা ফক্স একজন লেসবিয়ান
কী গুরুত্বপূর্ণ তা আপনি করেন কিছু নিজেকে শারীরিকভাবে সক্রিয় রাখতে। এবং আপনার জীবন ভারসাম্যের বাইরে চলে যাওয়ার কারণ হ'ল আপনার শরীরটি আপনার অবচেতন অ্যালার্ম সিস্টেম। আপনি শারীরিক কিছু করতে শুরু করার সাথে সাথেই আপনি কোথায় আছেন - আপনি কতটা ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন, যদি আপনি অসুস্থ বোধ করছেন ইত্যাদি আপনার তাত্ক্ষণিকভাবে উপলব্ধি হয়ে যায়
আপনার দেহের সাথে সংযুক্ত থাকতে আপনার এই মুহুর্তগুলি দরকার।
2. আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি অর্থ ব্যয় করছেন।
আসুন সত্য কথা বলুন, তারা এটিকে কোনও কিছুর জন্য 'খুচরা থেরাপি' বলে না।
অতিরিক্ত সময় ব্যয় করার সময়, নিজেকে চিকিত্সা করার জন্য, কয়েকটি সুন্দর নৈশভোজের জন্য বাইরে বেরোনোর বা আপনার ব্যবসায় প্রচুর পরিমাণে বিনিয়োগ করার জন্য অবশ্যই সময় এবং জায়গা রয়েছে তবে আপনার ক্রয়ের ধরণগুলি কোথা থেকে আসছে তা বিবেচনা করা সর্বদা মূল্যবান।
জ্যাক ম্যাকগোয়ানের বয়স কত
আমরা এটি স্বীকার করতে চাই বা না চাই, কেনাকাটা এবং ওভারপেন্ডিং জীবনের অন্য কোনও পালানোর মতো একটি মোকাবিলার ব্যবস্থা হিসাবে শক্তিশালী হতে পারে। সুতরাং আপনি যখন এই অভ্যাসগুলি বাড়তে শুরু করেন, এক মুহুর্তের জন্য বিরতি দেওয়া এবং এটি কি সত্যই এটি প্রয়োজনীয় বা গভীরতর কিছুর ফলাফল কিনা তা প্রশ্ন করা মূল্যবান worth
৩. আপনি মানুষের সাথে উপস্থিত থাকার লড়াই করছেন।
রাতের খাবারের সময় জিটারি? সর্বদা আপনার ফোন এবং ইমেল চেক করছেন?
এগুলি হ'ল ছোট লক্ষণ যা আপনাকে চাপ দেওয়া হয়েছে এবং আপনার মন অন্যত্র রয়েছে। আপনি যখন আর উপস্থিত থাকতে পারবেন না এবং আপনি যাদের সাথে রয়েছেন কেবল তাদের সাথেই সময় উপভোগ করতে পারেন, আপনাকে নিজেরাই নিরীক্ষণ করতে হবে এবং জিজ্ঞাসা করতে হবে যে এই স্ট্রেসের কারণ কী।
উদ্যোক্তাদের, বিশেষত, তাদের ফোনে আঠালো থাকার একটি খারাপ অভ্যাস রয়েছে। এবং, নিজেই সেই চক্রে ধরা পড়ার পরে, আমি সর্বদা এটি অধৈর্য এবং উদ্বেগ উভয়েরই মূল বলে মনে করেছি। তবে এই অনুভূতিগুলি কোথা থেকে এসেছে তা প্রতিবিম্বিত করার জন্য আপনার কি সময় নেওয়া উচিত, প্রায় সর্বদা আপনি বুঝতে পারেন যে এটি আপনার নিজের কাজ।
আপনার ইমেলটি দিনে 97 বার রিফ্রেশ করার কোনও কারণ নেই।
৪. আপনি খারাপ খাচ্ছেন - বা খারাপ কিছু নয়।
ওয়ার্কাহোলিকরা ঘুম এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের মতো জিনিসগুলিকে ঝুঁকির দিকে ঝুঁকেন work
আপনি কী খাচ্ছেন, এবং আপনি কতবার খাচ্ছেন, এটি আপনার জীবনের বাকি জীবনগুলি কীভাবে করছে - এবং আপনার ভারসাম্য বা ভারসাম্যহীন such উদাহরণস্বরূপ, আপনার একটি শক্ত প্রাতঃরাশ খাওয়ার সময় থাকা উচিত। দুপুরের খাবার খেতে আপনার আধ ঘন্টা সময় লাগবে। আপনার একটি ভাল রাতের খাবার খাওয়ার সময় থাকা উচিত। যদি এই জিনিসগুলি না ঘটে থাকে, তবে আপনি আপনার প্রতিদিনের রুটিনে একটি মূল সমস্যা নিয়ে কাজ করছেন।
৫. আপনার জীবনে কয়েক ডজন লোক আছে যাদেরকে আপনি ফিরে আসেনি।
বিশ্বাস করুন, আমি জানি। সবার জন্য সময় করা সহজ নয়।
তবে আপনি যখন একাধিক লোককে ডাকতে শুরু করলেন তখনই আপনাকে ভয়েসমেইলগুলি বলে চলে গেলেন, 'আরে আহা, আমি আপনাকে এখনই পর পর তিনটি সপ্তাহান্তে ফোন করতে ডাকলাম। আমাকে আবার ফোন করুন, 'আপনার সমস্যা আছে।
দিনের শেষে, আপনি ব্যবসায়ের ক্ষেত্রে যতই অর্জন করুন না কেন, সেই প্রশংসাগুলি কখনই আপনার জীবনের লোকদের সাথে আপনার বাস্তব সম্পর্কের স্থান নেবে না। সুতরাং, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নিজের জীবনের লক্ষ্যগুলি প্রক্রিয়ায় সেই সম্পর্কগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত না করার কথা মনে রাখবেন।
আপনার চারপাশের লোকেরা এবং আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি আপনি কোথায় রয়েছেন এবং আপনি কীভাবে ব্যস্ত হয়েছিলেন তা দুর্দান্ত সূচক হতে পারে।
You. আপনি কয়েক বছরে ছুটি, এমনকি একটি দীর্ঘ উইকএন্ডও নেননি।
আমি কেবল বলছি, ইমেল এবং ক্লায়েন্ট কলগুলির চেয়ে জীবনের আরও অনেক কিছুই রয়েছে।
আমার গার্লফ্রেন্ড আমার জীবনের সাম্প্রতিক উচ্চ-চাপের সময়কালে আমাকে এটির কথা মনে করিয়ে দেয়। আমি তাকে বললাম আমার ছুটির জন্য সময় নেই, দীর্ঘ সপ্তাহান্তে একা থাকুন এবং তিনি বললেন, 'কয়েক মাস আগে আপনি যখন অসুস্থ ছিলেন, তখন আপনি কিছুদিন কিছু করতে পারেন নি বলে মনে আছে?'
'হ্যাঁ,' আমি তার বক্তব্যটি দেখতে ব্যর্থ হয়ে বলেছিলাম।
'সবকিছু ভেঙে গেছে? ফিরে এসে আপনি যেখানে রেখেছিলেন সেখানে কি সব ঠিক ছিল? '
'হ্যাঁ ...' আমি আবার বললাম, এখন বুঝতে পারছি।
'আপনার ছুটি নেওয়ার সময় আছে। এটা ভাল হবে.'
সে সঠিক ছিল.
People. লোকেরা যখন তারা যে জিনিসগুলি উপভোগ করে সেগুলি সম্পর্কে কথা বললে আপনি রক্ষণাত্মক হন।
এটি সম্ভবত আমার সবার প্রিয় সূচক, কারণ এটি খুব সহজ উপায়ে প্রকাশিত।
hsn হোস্ট মানসিক ভাঙ্গন আছে
আপনি জানেন যে আপনার জীবন ভারসাম্যহীন যখন আপনার চারপাশের লোকেরা তাদের সৈকত ভলিবল গ্রুপের মতো জিনিসগুলি নিয়ে কথা বলতে শুরু করে, বা যে দিন তারা পানির উপর ঝিমঝিম করে কাটায় এবং আপনার অভ্যন্তরীণ প্রতিক্রিয়া, 'হ্যাঁ, কারণ আপনি' অলস এবং আপনার লক্ষ্য নেই ''
এই ধরণের দৃ strong় প্রতিক্রিয়া হ'ল প্রায়শই একটি লাল পতাকা যা আপনি পুরোপুরি 'কৃতিত্বের মোডে' রয়েছেন এবং জীবনের অন্যান্য দিকগুলির সাথে সেই দিকটি ভারসাম্য বজায় রাখার মূল্য হারিয়েছেন।
আমি এখানে পুনরায় পুনরাবৃত্তি করতে চাই, সেই 'গো-গো-গো' মোডে থাকার সাথে কোনও দোষ নেই। তবে, কেবল জানি এটি টেকসই নয়। আপনার জীবনের অন্যান্য দিকগুলি ভারসাম্য থেকে পড়ে না দেখাই - আপনি চিরকাল সেই হেডস্পেসে থাকতে পারবেন না এবং ফলস্বরূপ পরিণতির কারণ হতে পারে।
সুতরাং, ভারসাম্য বজায় রাখতে সময়টি মনে রাখবেন। এটি আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে সাহায্য করবে।
