সামরিক বাহিনীর সমস্ত কিছুকে তার সবচেয়ে সুস্পষ্ট ও মূল ভিত্তিতে ফোটানোর উপায় রয়েছে। তারা নবাগতদের আলিঙ্গন করতে শেখায়, তারা 'সাক' বলে উল্লেখ করে।
এটি সেই দ্বার যেখানে আপনার দেহটি ভেঙে যায় এবং আপনার মনটি দখল করে। যদি আপনি দুর্বল মনের মানুষ হন এবং ছাড়তে প্রস্তুত হন তবে আপনার দেহটি অনুসরণ করবে। আপনি যদি 'স্তন্যপান' আশা করছেন তাহলে আপনি এটি স্বাগত জানাই। আপনি এটি আলিঙ্গন। আপনি এটির কাছে ডুবে যাবেন না এবং আপনিও নিজেকে চাপ দিন এটা মাধ্যমে।
'স্তন্যপান' আলিঙ্গনের জন্য এখানে 5 টি পদক্ষেপ রয়েছে।
1. নিজের উপর কাজ।
অন্যরা কী করছে তা উপেক্ষা করুন। আমি এটা বোঝাতে চাই. সবাই. আপনার প্রতিযোগিতায় মনোযোগ দেওয়া বন্ধ করুন।
তাদের প্রেস পড়া বন্ধ করুন। তাদের সামাজিক মিডিয়া অ্যাকাউন্টগুলি দেখা বন্ধ করুন। তারা কেবল ভাল জিনিস ভাগ করে নেবে। আপনার পেটে আগুন জ্বালানোর মতো কিছুই নেই। কেবল অন্ধকারের বীজ। এই বীজগুলি আত্ম-সন্দেহকে আরও বাড়িয়ে তুলবে। আত্ম-সন্দেহ উদ্বেগের মধ্যে রক্তক্ষরণ করবে।
আপনার উপর ফোকাস। আপনি করতে পারেন এমন ভাল জিনিসের প্রতি মনোনিবেশ করুন এবং তাদের সাথে এগিয়ে যান। আপনি যদি নিজের দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন তবে আপনার ভিতরে শিখা জমা করবেন। সেই আগুন আপনার আত্মবিশ্বাস জাগিয়ে তুলবে। আত্মবিশ্বাস দুর্ভেদ্য ক্যারিশমা এবং শক্তিতে বিস্ফোরিত হবে।
নাইজেল লিথগো কত লম্বা
২. এটিকে চিপ করুন।
ক্রসফিটে 'চিপস' নামে ওয়ার্কআউট রয়েছে। আমি তাদের ভালবাসি এবং আমি তাদের ঘৃণা করি। বেশিরভাগ ক্রসফিটর আপনাকে একই কথা বলবে। এর কারণ তারা আপনাকে 'স্তন্যপান' দেয় এবং তারা আপনাকে সেখানে রাখে। তোমাকে শুধু চিপ করতে হবে।
সাধারণত একটি সময়কালের জন্য (যা মনে হয়) অনন্তকাল। কোচদের পরামর্শ? শুধু চলতে থাকুন। আপনাকে চিপ করা দরকার।
ধাপে ধাপে. ছোট জয়, ছোট জয়ের মাধ্যমে, তবে এগিয়ে চলুন। বসাতে. আপনি যদি কিছু প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন এবং সেই জিনিসটির দিকে পদক্ষেপগুলি কার্যকর করেন তবে আপনি জিতে যাবেন।
রনি ডিভো নেট ওয়ার্থ 2011
3. একটি রুটিন সেট করুন।
আপনি যখন হাঁটুতে থাকেন তখন আপনি রুটিনে ডিফল্ট হয়ে যেতে পারেন। এটি আপনাকে যাত্রার পথে টেনে তুলবে। রুটিন আপনার রেল সেট করবে। আপনাকে সঠিক পথে চালিত করা।
আপনি যদি জানেন যে আপনি প্রতি রাতে একটি নির্দিষ্ট সময়ে বিছানায় যান, অবচেতনভাবে আপনার শরীর প্রতি রাতে একই সময়ে বন্ধ হতে শুরু করবে। আপনি যদি একই সময়ে প্রতিদিন কাজ করে থাকেন তবে আপনার দেহটি একই সময়ে প্রতিদিন একই সময়ে এন্ডোরফিনগুলি কামনা করা শুরু করবে। যদি আপনি একই পরিস্থিতিতে গভীর কর্মস্থলে পড়ে থাকেন, প্রতিদিন, দিন এবং দিন বাইরে, এটি সহজ হবে।
আপনার রুটিন সেট করুন। সুতরাং যদি স্থলটি সুস্পষ্ট হয় এবং আপনি ট্র্যাকশন হারাতে পারেন তবে রেলগুলি কেন্দ্রিক এবং সামনের দিকে এগিয়ে থাকবে।
4. কোন জিনিস ট্র্যাক করবেন না।
আপনার উপর কাজ করা, ছিটকে যাওয়া এবং একটি রুটিন তৈরি করা হ'ল না সফল হিসাবে একই। এগুলি সাফল্যের পথে এমন পদক্ষেপ যা আপনার বিচার করা উচিত নয়। নিজেকে ট্র্যাকিংয়ের প্রতিরোধ করার অনুমতি দিন।
আমরা সবাই ট্র্যাকিংয়ের জিনিসগুলিতে কিছুটা নিবিড়। আমাদের পদক্ষেপ। আমাদের ঘুম। এমনকি ধ্যান। পরিবর্তনের সমস্ত দুর্দান্ত উপায়, তবে আপনি যদি নখের মতো শক্ত হতে চান তবে আপনাকে কেবল 'করণ' করতে হবে। ট্র্যাকিং বন্ধ করুন এবং ঠিক করুন। প্রতিদিন. যেভাই হোকনা কেন.
৫. যদি আপনি গন্ডগোল করেন। থামো। তারপর এটি ফিরে পেতে।
আর পিছনে তাকাচ্ছি না। বিশ্লেষণ করবেন না। কেবল রিসেট বোতামটি চাপুন এবং এটিতে যান।
