আত্মবিশ্বাসের অভাব হ'ল আমরা যে অন্যতম সর্বজনীন অনুভূতি অনুভব করতে পারি। কেউ এর প্রতিরোধী নয় une আসলে, পুরোপুরি বিপরীত। বিষয়টি এতটা বিস্তৃত হতে পারে যে বেশিরভাগ লোকেরা আত্মবিশ্বাস বোধ করার জন্য লড়াই করে। এবং এটি মোটেই ভাল নয়।
মিথ্যা বিজ্ঞাপনে আমরা এমন একটি সমাজে বাস করি না যা কার্যকর হয় না। যখন সোশ্যাল মিডিয়া কেবল জীবনের নিখুঁত, সুখী, হাইলাইট-রিল মুহুর্তগুলিতে মনোনিবেশ করে, তখন বিশ্বাস করা সহজ যে বেশিরভাগ মানুষ সর্বদা আত্মবিশ্বাসী। আপনি ছাড়া.
আমরা সফল ব্যক্তিদের কথা ভাবার চেয়ে এই ভুয়া বিজ্ঞাপনটির চেয়ে বেশি আর শক্তিশালী আর কিছু নেই। আমরা ধরে নিই যে আত্মবিশ্বাস কেবলমাত্র একবার প্রদত্ত হয় যখন আপনি ধন, শক্তি বা প্রতিপত্তির একটি নির্দিষ্ট স্তরে পৌঁছান।
ডাঃ. লিনেট নুসবাচার লিঙ্গ
এটা ঠিক সত্য নয়। সফল ব্যক্তিরা আত্মবিশ্বাসের সমস্যাগুলির সাথে সংগ্রাম করেন, যতটা না বেশি, গড় ব্যক্তি। কেন? কারণ আপনি যখন সত্যই সফল, আপনি প্রায়শই আপনার আরামদায়ক অঞ্চলের সীমানা ছাড়িয়ে এবং এমন কিছু করে যা আপনাকে ভয় দেখাবে। এবং, শেষ পর্যন্ত, এটি আত্ম-সন্দেহের সাথে হাতছাড়া হয়।
যাইহোক, পার্থক্যটি হ'ল অনেক সফল লোক আত্মবিশ্বাসের সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে ব্যবহৃত হয়, তাই তারা এগুলি পরিচালনা করার জন্য তাদের পরিচালনা করার জন্য এবং সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করার জন্য প্রায়শই প্রস্তুত থাকে। এখানে তারা ব্যবহার করেন এমন কিছু কৌশল এবং সরঞ্জামগুলি যে কেউ (আপনার মত!) অনুলিপি করতে পারে:
কৌশল # 1: তারা জানে কেন তারা কম আত্মবিশ্বাসী বোধ করে এবং মূল কারণটি দ্রুত সনাক্ত করতে সক্ষম হয়।
বেশিরভাগ লোক যখন কম আত্মবিশ্বাস বোধ করে তখন তারা বিভক্ত হয়ে পড়ে - তারা কেন ঠিক তা জানেনা। তবে সফল লোকেরা তাদের লাগেজগুলি জানার জন্য কাজটি করেছে এবং যখন তাদের আত্মবিশ্বাস হ্রাস পায় সহজেই তা উদয় হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আমার ক্লায়েন্ট সুসান জানে যে তার বোঝা না পাওয়ার মানসিক জিনিসটি বোঝার অর্থ কেউ যখন তাকে ভুল বোঝে, তখন তার আত্মবিশ্বাস ডুব দেয়। কয়েক ঘন্টা বা একদিনের জন্য এটিকে ট্র্যাক করার পরিবর্তে তিনি দ্রুত কারণটি লক্ষ্য করেন এবং দেখতে পান যে কারও মনোযোগের অভাব তার মূল্যকে বোঝায় না। তারপরে তিনি 10 মিনিটের ক্ষেত্রে তার স্বাভাবিক আত্মবিশ্বাস এবং উদ্যমী আত্মায় ফিরে যেতে সক্ষম হন।
এখনই পদক্ষেপ নিন : একজন থেরাপিস্ট বা ক্যারিয়ার কোচের সাথে কাজ করার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ যা আপনার ট্রিগারগুলি সনাক্ত করার সাথে সাথে আপনার সংবেদনশীল ব্যাগেজের সাথে আরও পরিচিত হতে সহায়তা করতে পারে। লোকেরা সাক্ষাত্কার দেওয়ার সময় এই ভাষাটি ব্যবহার করুন যাতে তারা নিশ্চিত করে যে তারা সেই দক্ষতার প্রস্তাব দেয়।
কৌশল # 2: তারা সামঞ্জস্যতা প্রতিরোধ করে যদি এর অর্থ হয় যে তারা কে না হতে পারে।
আপনি যখন এমন কাউকে পরিণত হন যা আপনি ফিট করতে চান না, আপনি নিজেকে হারাবেন এবং আপনি আত্মবিশ্বাস হারাবেন। সফল লোকেরা প্রতিরোধ করতে সক্ষম হয় অনুসার । আমরা সকলেই সেই পরিচিত অনুভূতিটি জানি: ব্যর্থতার অর্থ আপনি কোনও দল বা সংস্থার অংশ হতে পারবেন না এবং ফলস্বরূপ আপনি কেউ নন এমন হওয়ার ইচ্ছা তীব্র। আপনি কারা বেশি জানেন এবং এর পক্ষে অবস্থান নেন, তত বেশি আত্মবিশ্বাসের সাথে আপনি এমন দল বা পরিস্থিতি থেকে দূরে সরে যেতে পারেন যেখানে আপনি কাকে মূল্য দেওয়া হয় না।
এখনই পদক্ষেপ নিন: আপনার জেনিয়াসের অঞ্চলটি জানতে পদক্ষেপ নিন। নিবন্ধগুলি পড়ুন, বই কিনুন, বা এটি দেখার জন্য এবং নিজেকে জানার জন্য কাউকে ভাড়া করুন। এখনই এটি করার ফলে আপনি কে হবেন তা নির্বিঘ্নে আপনাকে সহায়তা করবে এবং জায়গা, লোক এবং কাজের পরিস্থিতি যে উপযুক্ত নয় এমন প্রতিরোধ করবে। কোনও কিছুই আপনাকে এই একটি ক্রিয়া করার চেয়ে দ্রুত সফল হতে সহায়তা করবে না।
কৌশল # 3: তারা একটি অভ্যাস তৈরি করার আত্মবিশ্বাস তৈরি করে।
জুয়ান পাবলো ডি পেস নেট ওয়ার্থ
সফল ব্যক্তিরা জানেন যে দুর্দান্ত জিনিস অর্জন করতে আপনাকে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। এর অর্থ আপনার দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশকে আত্মবিশ্বাস তৈরি করা। এটি এমন কিছু নয় যা আমরা শিখিয়েছি, তবে এটি আপনার জীবনকে ভয় থেকে চালিয়ে দেওয়া এবং অদম্য মনে হয় এমন বাধা মোকাবেলায় মুক্ত বোধ করার মধ্যে পার্থক্য তৈরি করতে পারে। আত্মবিশ্বাস গড়ে তোলা হ'ল নিজের উপর বিশ্বাস স্থাপন করা যা-ই হোক না কেন এবং তার সাথে, প্রায়শই এমন কিছু নেই যা আপনি জয় করতে পারবেন না।
এখনই পদক্ষেপ নিন : এখনই নিজেকে বিশ্বাস করার অনুশীলন শুরু করুন। আপনি নিজেকে যে নেতিবাচক বার্তাগুলি বলছেন তাতে আরও মনোযোগ দিন। এক বা দুটি বাছাই করুন এবং তাদের বিপরীত করুন। প্রতিদিন নিজেকে এই ইতিবাচক বার্তা বলা শুরু করুন। একবার আপনি এটি করেন, আপনি এটি বিশ্বাস করতে শুরু করবে। এটি আপনার আত্মবিশ্বাস তৈরির মূল বিষয় - ভুল বার্তাগুলি উপেক্ষা করে নিজেকে সঠিক বলে দেওয়ার জন্য বার্তা তৈরি করা। প্রত্যেকেরই মূল্য আছে এবং আপনি নিজের মালিক হতে শুরু করলে আত্মবিশ্বাস আসবে।
