সাফল্য একটি বিষয়গত ধারণা, যদি সেখানে কখনও ছিল। তবে সরলতার জন্য, ধরে নিই যে আপনি আরও বেশি আছেন মাসলোর প্রয়োজনের শ্রেণিবিন্যাস , আপনি আরও ভাল করছেন। আপনি যদি সাইক 101 এর স্তরগুলি মনে না রাখেন তবে, নিম্ন স্তরের প্রয়োজনীয়তাগুলি প্রথম না পূরণ হওয়া পর্যন্ত লোকেরা তাদের সেরা সম্ভব নিজেকে (স্ব-বাস্তবায়ন) হতে পারে না। অন্য কথায়, বিলগুলি পরিশোধের জন্য পর্যাপ্ত খাবার এবং অর্থ না থাকলে বা মানুষ হিসাবে আপনার মূল্য সম্পর্কে ভাল অনুভব করার জন্য পর্যাপ্ত ভালবাসা এবং শ্রদ্ধা না থাকলে আপনি নিজের আদর্শ সংস্করণ হতে পারবেন না। সুতরাং, নিজেকে পিরামিডের উপরে সরিয়ে নিতে আপনি কী করতে পারেন?
বেশ কয়েকটি অধ্যয়ন থেকে প্রাপ্ত ফলাফলগুলি দেখুন, যা জীবনে আরও বেশি অর্জন করতে যা লাগে তা নিয়ে আলোকপাত করে।
পদক্ষেপ নিয়ে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ান।
লেখক কটি কে এবং ক্লেয়ার শিপম্যান আত্মবিশ্বাসের কোড , এর জন্য একটি চমত্কার নিবন্ধ লিখেছেন আটলান্টিক এই বিষয়ের উপর. গবেষণার স্কোডগুলি হাইলাইট করে যা প্রমাণ করেছে যে লিঙ্গগুলির মধ্যে একটি বিস্তৃত আত্মবিশ্বাসের ব্যবধান রয়েছে, তারা উল্লেখ করেছেন যে সাফল্য ঠিক তেমন দক্ষতার উপর নির্ভর করে আত্মবিশ্বাসের উপর নির্ভরশীল। তাদের উপসংহার? স্বল্প আত্মবিশ্বাসের ফলে নিষ্ক্রিয়তা আসে। '[টি] আক্কিং অ্যাকশন কারও সাফল্যের দক্ষতার প্রতি বিশ্বাসকে দৃols় করে তোলে,' তারা লিখেছেন। 'সুতরাং আত্মবিশ্বাস জমা হয় - কঠোর পরিশ্রমের মাধ্যমে, সাফল্যের মাধ্যমে এবং এমনকি ব্যর্থতার মধ্য দিয়ে' '
সত্যতা আপনার সংজ্ঞা বিস্তৃত করুন।
প্রামাণ্যতা অনেকটাই চাওয়া নেতৃত্বের বৈশিষ্ট্য, প্রচলিত ধারণাটি হ'ল সেরা নেতারা হলেন যারা স্ব-প্রকাশ করেন, নিজের প্রতি সত্য হন এবং যারা তাদের মূল্যবোধের ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নেন। তবু সাম্প্রতিককালে হার্ভার্ড ব্যবসা পর্যালোচনা 'শীর্ষক নিবন্ধ সত্যতা প্যারাডক্স , 'ইনসিয়েড অধ্যাপক হারমিনিয়া ইবাররা এই বিষয়ে আকর্ষণীয় গবেষণা নিয়ে আলোচনা করেছেন এবং একজন সদ্য পদোন্নতি হওয়া জেনারেল ম্যানেজারের সতর্কতা অবলম্বন করেছেন যা তিনি অধস্তনকারীদের কাছে স্বীকার করেছেন যে তিনি তার প্রসারিত ভূমিকাতে ভয় পেয়েছিলেন, তাদের সফল হতে তাদের সহায়তা করার জন্য বলেছিলেন। ইবারারা লিখেছেন, 'তার ক্যান্ডর ব্যাকফায়ার। 'তিনি এমন লোকদের সাথে বিশ্বাসযোগ্যতা হারিয়েছেন যারা দায়িত্ব নেওয়ার জন্য একটি আত্মবিশ্বাসী নেতার প্রয়োজন ছিল এবং প্রয়োজন।' সুতরাং এটি জেনে রাখুন: সফল নেতাদের গুণাবলী অনুকরণ করতে প্লে-অভিনয় আপনাকে জাল করে না। এর অর্থ কেবল আপনি অগ্রগতি সম্পন্ন একটি কাজ।
আপনার সামাজিক দক্ষতা উন্নত করুন।
অনুসারে গবেষণা ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয় সান্টা বার্বার অর্থনীতিবিদ ক্যাথরিন ওয়েইনবার্গার দ্বারা পরিচালিত, সবচেয়ে সফল ব্যবসায়ের লোক জ্ঞানীয় ক্ষমতা এবং সামাজিক দক্ষতা উভয় ক্ষেত্রেই শ্রেষ্ঠত্ব অর্জন করে, যা সর্বদা সত্য হয় নি। তিনি প্রাপ্তবয়স্ক ফলাফলের সাথে 1972 এবং 1992-এ কৈশোরবোধের দক্ষতাগুলির সাথে সংযোগ স্থাপনের ডেটা সঙ্কুচিত করেছিলেন এবং আবিষ্কার করেছেন যে 1980 সালে দুটি দক্ষতাই ভাল সাফল্যের সাথে সম্পর্কযুক্ত ছিল না, যেখানে আজকের মিশ্রণটি রয়েছে। তিনি বলেন, 'স্মার্ট ও সামাজিকভাবে দক্ষ উভয় লোকই ১৯ 1980০ সালে একই ধরণের শ্রমিকদের চেয়ে পূর্বের কর্মক্ষমতায় বেশি উপার্জন করে,' তিনি বলেছিলেন।
সন্তুষ্টি বিলম্ব করতে নিজেকে প্রশিক্ষণ দিন।
সর্বোত্তম মার্শমেলো পরীক্ষা ১৯ 197২ সালের কোনও গবেষক ১৫ মিনিটের জন্য ঘর থেকে বেরোনোর সময় স্কোয়াশি ফোঁটা খাওয়া থেকে বিরত থাকতে পারলে দ্বিতীয় মার্শমেলোয়ের প্রতিশ্রুতি দিয়ে একটি ছোট বাচ্চার সামনে মার্শমালো রাখার সাথে জড়িত। পরবর্তী চল্লিশ বছর ধরে ফলো-আপ সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যে শিশুরা মার্শমেলো খাওয়ার প্রলোভনকে প্রতিহত করতে সক্ষম হয়েছিল তারা উন্নত সামাজিক দক্ষতা, উচ্চতর পরীক্ষার স্কোর এবং পদার্থের অপব্যবহারের কম ঘটনাযুক্ত মানুষ হয়ে উঠেছে। তারা কম স্থূলকায় এবং চাপ মোকাবেলা করতে আরও ভাল সক্ষম হয়ে উঠেছে। তবে স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি যখন পাওয়া যায় না তখন জাঙ্ক ফুড খাওয়ার মতো জিনিসগুলিতে বিলম্ব করার ক্ষমতা কীভাবে উন্নত করা যায়, অথবা আপনি যখন থামাতে চান তখন ট্রেডমিলে থেকে যায়?
লেখক জেমস ক্লিয়ার ছোট শুরু করার পরামর্শ দেয়, প্রতিদিন ক্রমবর্ধমানভাবে উন্নতি করার জন্য একটি জিনিস বেছে নেওয়া এবং দু'মিনিটেরও কম সময় লাগে এমন কাজগুলি বন্ধ না করার প্রতিশ্রুতি দেওয়া, যেমন খাবারের পরে থালা বাসন ধুয়ে ফেলা বা ফলের টুকরো খাওয়ার দিকে কাজ করা স্বাস্থ্যকর খাওয়ার লক্ষ্য। প্রতি একদিন কিছু করার প্রতিশ্রুতিবদ্ধও কাজ করে। 'প্রতিটি ক্ষেত্রে শীর্ষস্থানীয় পারফরমাররা - অ্যাথলেট, সংগীতশিল্পী, সিইও, শিল্পী - তারা সবাই তাদের সমবয়সীদের চেয়ে আরও সামঞ্জস্যপূর্ণ,' লিখেছেন । 'তারা দিনের পর দিন দেখায় এবং বিতরণ করে অন্য প্রত্যেকে প্রতিদিনের জীবনের জরুরিতার সাথে ডুবে যায় এবং বিলম্ব এবং অনুপ্রেরণার মধ্যে অবিচ্ছিন্ন লড়াইয়ের লড়াই করে।'
দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যের জন্য আবেগ এবং অধ্যবসায়ের প্রদর্শন করুন।
মনোবিজ্ঞানী অ্যাঞ্জেলা ডাকওয়ার্থ বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের অধ্যয়ন করার জন্য কয়েক বছর অতিবাহিত করেছেন এবং দেখেছেন যে একটি বৈশিষ্ট্য সাফল্যের উল্লেখযোগ্য ভবিষ্যদ্বাণী: গ্রিট। 'গ্রিটের স্ট্যামিনা হচ্ছে। গ্রিট আপনার ভবিষ্যতের সাথে, দিনের মধ্যে, দিনের বাইরে, কেবলমাত্র সপ্তাহের জন্য নয়, মাসের জন্য নয়, বছরের পর বছর ধরে, এবং সেই ভবিষ্যতকে বাস্তবে পরিণত করার জন্য সত্যই কঠোর পরিশ্রম করছে, 'তিনি এক ভাষায় বলেছিলেন টেড টক বিষয়. 'গ্রিট জীবনযাপন করছে যেমন ম্যারাথন, স্প্রিন্ট নয়।'
ব্র্যান্ডি ম্যাক্সিয়েল উচ্চতা এবং ওজন
একটি 'বৃদ্ধি মানসিকতা' আলিঙ্গন।
স্ট্যানফোর্ডের মনোবিজ্ঞানী ক্যারল ডোয়েকের পরিচালিত গবেষণা অনুসারে, লোকেরা কীভাবে তাদের ব্যক্তিত্বকে দেখে তাদের সুখ এবং সাফল্যের জন্য তাদের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। 'স্থির মানসিকতা' রয়েছে এমন ব্যক্তিরা বিশ্বাস করেন যে চরিত্র, বুদ্ধি এবং সৃজনশীলতার মতো জিনিসগুলি অপরিবর্তনীয়, এবং ব্যর্থতা এড়ানো দক্ষতা এবং স্মার্ট প্রমাণ করার একটি উপায়। 'বৃদ্ধির মানসিকতা' সম্পন্ন লোকেরা, ব্যর্থতা বৃদ্ধির উপায় হিসাবে দেখেন এবং তাই চ্যালেঞ্জগুলি গ্রহণ করেন, বিপর্যয়ের বিরুদ্ধে অধ্যবসায় করেন, সমালোচনা থেকে শিখেন এবং উচ্চ স্তরের অর্জনে পৌঁছান। 'এই মানসিকতার লোকেরা কি বিশ্বাস করে যে যে কেউ যে কোনও কিছু হতে পারে, উপযুক্ত অনুপ্রেরণা বা শিক্ষার যে কেউ আইনস্টাইন বা বিথোভেন হতে পারে? না, তবে তারা বিশ্বাস করে যে কোনও ব্যক্তির আসল সম্ভাবনা অজানা (এবং অজানা); যে কয়েক বছর আবেগ, পরিশ্রম এবং প্রশিক্ষণ দিয়ে কী অর্জন করা যায় তা অনুমান করা অসম্ভব, 'তিনি লিখেছেন ।
আপনার সম্পর্ক বিনিয়োগ করুন।
1938 থেকে 1940 এর দশক ধরে 268 হার্ভার্ডের স্নাতক পুরুষদের জীবন অনুসরণ করার পরে, সাইকিয়াট্রিস্ট জর্জ ভেলান্ট এমন একটি সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যেটি আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে জানেন: প্রেমই সুখের মূল বিষয়। এমনকি কোনও ব্যক্তি যদি কাজে সফল হয়, অর্থের গাদা সংগ্রহ করে এবং সুস্বাস্থ্যের অভিজ্ঞতা অর্জন করে, তবে প্রেমের সম্পর্ক না থাকলে সে খুশি হতে পারে না, ভেলান্ট সন্ধান করে। দ্রাঘিমাংশ অধ্যয়ন তিনি লিখেছিলেন, সুখ দুটি বিষয়ের উপর নির্ভর করে: 'একটি প্রেম,' 'অন্যটি জীবনের মুখোমুখি হওয়ার এমন একটি উপায় খুঁজে পাচ্ছে যা প্রেমকে দূরে সরিয়ে দেয় না।'
