সর্বাধিক সাম্প্রতিক 'জিজ্ঞাসা আমাকে যেকোন কিছুই' চালু রেডডিট মাইক্রোসফ্টের সহ-প্রতিষ্ঠাতা বিল গেটসকে জলবায়ু পরিবর্তনের মতো শিক্ষার ভবিষ্যত সম্পর্কিত বিষয় থেকে শুরু করে মানবিক-সম্পর্কিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল।
তার লাইভ সেশনের প্রায় 30 মিনিটের মধ্যেই বিল গেটসের ব্যক্তিগত জীবনে প্রশ্নগুলি স্থানান্তরিত হয়। গেটস, এখন 63, দুটি আকর্ষণীয় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল: 'আপনি খুশি?' এবং খুব শীঘ্রই, 'সর্বোপরি, আপনাকে কী খুশি করে?'
প্রথম প্রশ্নের জবাবে, বিশ্বের দ্বিতীয় ধনী ব্যক্তি প্রতিক্রিয়া জানিয়েছিলেন: 'হ্যাঁ! আমি যখন আমার 30 এর দশকে ছিলাম তখন আমি ভাবিনি 60 এর দশকের লোকেরা খুব স্মার্ট বা বেশি মজা পেয়েছিল। এখন আমি একটি পাল্টা প্রকাশ পেয়েছি। আমাকে 20 বছরের মধ্যে জিজ্ঞাসা করুন এবং আমি আপনাকে বলব 80 বছর বয়সী কত স্মার্ট ''
দ্বিতীয় প্রশ্নের জবাবে গেটস বলেছিলেন, 'কিছু সম্প্রতি বলেছিল যে আপনার বাচ্চারা যখন ভাল করছে তখন এটি সত্যিই খুব বিশেষ এবং একটি অভিভাবক হিসাবে আমি সম্পূর্ণরূপে একমত। কখনও কখনও নিজের সাথে প্রতিশ্রুতিবদ্ধতাগুলি অনুসরণ করা, যেমন বেশি অনুশীলন করা আপনার সুখকেও উন্নত করে। '
বিল গেটস উপায়ে সুখ ভেঙে
20s বা 30 এর দশকের মধ্যে গেটস এর 60 এর দশকের সুখের 'পাল্টা-প্রকাশ' interesting তার 30s এর দশকে, 'প্রতিটি ডেস্কে এবং প্রতিটি বাড়িতে একটি কম্পিউটার রেখে' মাইক্রোসফ্টের মূল লক্ষ্যটি নিরলসভাবে চালনা করার ব্যবসায়ের দিক থেকে সন্দেহাতীতভাবে 'মজাদার' জিনিস ছিল।
আদম জি সেবানি নেট ওয়ার্থ
তবে সেই মিশনটি কমপক্ষে উন্নত বিশ্বে পূর্ণ হয়েছিল। গেটস থেকে জিনিসগুলি স্থানান্তরিত হয়েছে। তিনি সম্প্রতি একটি ভাগ ফেসবুক পোস্ট , 'আমি যখন আমার 20 এবং 30 এর দশকের প্রথম দিকে ছিলাম, তখন আমি সফ্টওয়্যার সম্পর্কে ধর্মান্ধ ছিলাম। আমি ছুটি বা উইকএন্ডে ছুটি নিইনি এবং আমি বিবাহ করতে আগ্রহী নই। (স্পষ্টতই, আমি মেলিন্ডার সাথে দেখা করার পরে এটি পরিবর্তন হয়েছিল!) '
তিনি এখন তাঁর পারিবারিক- এবং ব্যক্তিগত-জীবনের উচ্চাকাঙ্ক্ষার মধ্য দিয়ে তার শ্রমের ফল উপভোগ করছেন, পাশাপাশি বিল অ্যান্ড মেলিন্ডা গেটস ফাউন্ডেশনের মাধ্যমে বিশ্বের চরম দারিদ্র্য ও ক্ষুধা নিরসনের তাঁর জীবনের চেয়েও বৃহত্তর-স্বপ্ন দেখছেন।
তবে আপনি বলার আগে, 'আমি বিল গেটস নই, জীবনে আমার যেমন বিলাসিতা নেই,' তিনি যে সুখের কথা বলছেন তা অর্জনের জন্য আপনাকে বিলিয়নিয়ার হতে হবে না। জীবনে তার নতুন উদ্ঘাটিতগুলি তুলে ধরে, বিল গেটসের মতো যে কেউ সুখের সমান স্তর অর্জন করতে পারে তা এখানে।
1. আপনার প্রতিশ্রুতি অনুসরণ করুন।
বয়সের সাথে সাথে লোকেরা বুদ্ধিদীপ্ত জ্ঞান বৃদ্ধি বা আরও বেশি ধন সম্পদ সংগ্রহ করার বিষয়ে তেমন কিছু নয় (যদিও উভয়ই ভাল পছন্দগুলি করার কারণে ঘটবে)। গেটস যেমন বলেছিলেন, তেমনি আপনার প্রতিশ্রুতি অনুসারে - সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি ইচ্ছাকৃতভাবে চয়ন করা এবং অনুসরণ করা সম্পর্কে
হতে পারে আপনি কোনও মৃত-শেষের চাকরিতে আটকে পড়েছেন, ভুল ক্যারিয়ার বেছে নিয়েছেন বা মনে করেন যে আপনি অন্য কোনও কিছুর জন্য তৈরি হয়েছেন - আরও গুরুত্বপূর্ণ কিছু।
আপনার ক্যারিয়ারের দিকনির্দেশ বা আপনার কাজ করার অনুপ্রেরণা নিয়ে প্রশ্ন তোলা একেবারেই স্বাভাবিক what না আপনি যখন আরও বড় কিছু করার জন্য তৈরি হয়ে গেছেন তখন এই মনের গভীর অনুভূতিগুলিতে স্থায়ীভাবে বসবাস করা এই অনুভূতিগুলির পক্ষে স্বাভাবিক।
আপনি যদি 'কি তবে' নিয়ে আপনার চিন্তাভাবনার সাথে ঝাঁপিয়ে পড়েন তবে আপনার যাত্রা শুরু করুন এই প্রশ্ন: আমি যা চাই তা করছি - আমার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ?
কোন এক মুহুর্তে, কোন ব্যক্তির কী গুরুত্বপূর্ণ তা সম্পর্কে নির্দোষভাবে তার সত্য কথা বলার জন্য নিজের স্বর গিলে ফেলার চক্রটি ভেঙে ফেলতে হবে।
আপনি যখন নিজেকে জিজ্ঞাসা করছেন এবং আপনি নিজের অন্তরের গভীর থেকে শুনতে পেয়েছেন, 'এটি আমি চাই,' সেই বিচক্ষণ স্বরটি সত্যের কণ্ঠ যা আপনার প্রতি আন্তরিকভাবে করা উচিত।
2. দেওয়ার মানসিকতা আছে।
প্রয়াত প্রেরণাদায়ক গুরু জিম রোহন বলেছিলেন, 'কেবলমাত্র দেয়ার মাধ্যমে আপনি ইতিমধ্যে যা পেয়েছেন তার চেয়ে বেশি গ্রহণ করতে পারবেন।' গেটস তার উদার ফাউন্ডেশনের মাধ্যমে, আমরা এই নিবন্ধটি পড়ার বেশিরভাগই বুঝতে পারি না a
২০০ In সালে, তার ঘনিষ্ঠ বন্ধু ওয়ারেন বাফেট, এখন এই গ্রহের তৃতীয় ধনী ব্যক্তি, কাগজগুলিতে স্বাক্ষর করেছিলেন যা সংক্রামক রোগগুলির বিরুদ্ধে লড়াই এবং শিক্ষার সংস্কারে গেটস ফাউন্ডেশনের কাজের তহবিলের জন্য তার ভাগ্যের $ 31 বিলিয়ন ডলার দিয়েছে।
অ্যানাস্তাসিয়া অ্যাশলির বয়স কত?
বাড়ির কাছাকাছি, নিজের মঙ্গল দেওয়ার জন্য বিবেচনা করুন। বিজ্ঞান নিশ্চিত করেছে যে প্রদান আমাদের আনন্দিত করে তোলে, আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল এবং কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করে। এক হার্ভার্ড বিজনেস স্কুল রিপোর্ট এমনকি এই সিদ্ধান্তে পৌঁছে যে সংবেদনশীল পুরষ্কারগুলি হ'ল সবচেয়ে বড় যখন আমাদের উদারতা অন্যের সাথে সংযুক্ত থাকে, যেমন ক্যান্সারজনিত বন্ধুর গোফান্ডমে ক্যাম্পেইনে অবদান রাখার মতো।
এবং আপনার আর্থিক উদারতা দেওয়ার বিষয়ে আপনার ধারণাকে সীমাবদ্ধ করার দরকার নেই। পাশাপাশি আপনার সময় দেওয়ার, অন্যকে পরামর্শ দেওয়া, কোনও কারণকে সমর্থন করা, অন্যায়ের বিরুদ্ধে লড়াই করা এবং অগ্রিম মানসিকতা দেওয়ার ইতিবাচক প্রভাব বিবেচনা করুন।
৩. আপনার দেহটিকে একটি পবিত্র মন্দিরের মতো আচরণ করুন।
গেটস বলেছিলেন যে অনুশীলন সুখের দিকে নিয়ে যায়। তিনি একজন আগ্রহী টেনিস খেলোয়াড়। এবং অনুসারে গবেষণা সে মারা গেছে। আপনার মেজাজ উন্নতি করতে এবং হতাশা, উদ্বেগ এবং স্ট্রেসের অনুভূতি হ্রাস করার জন্য অনুশীলন দেখানো হয়েছে।
বিপরীতে, যদি আপনি ভিড় এবং ঘামযুক্ত জিমের উপর ট্রেডমিলের জন্য লড়াই করার চিন্তাভাবনাটি ক্র্যাঙ্ক করে থাকেন তবে আপনার মেজাজ এটির ঘনত্ব বা দৈর্ঘ্য নির্বিশেষে একটি সাধারণ অনুশীলন থেকে উপকৃত হতে পারে।
একটি গবেষণা 24 জন মহিলার মধ্যে হতাশায় ধরা পড়েছিল যে কোনও তীব্রতা অনুশীলনের ফলে হতাশার অনুভূতি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, এটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরে 10 ও 30 মিনিটের অবসন্ন মেজাজকে হ্রাস করে।
৪. পরিবারকে আগে রাখুন।
যেমনটি তিনি পরামর্শ দিয়েছিলেন, গেটসের অগ্রাধিকারগুলি পারিবারিক জীবনের দিকে আরও বেশি মনোনিবেশ এবং তাঁর সন্তানদের জীবনে শ্রেষ্ঠত্ব লাভের বিশেষ অনুভূতির দিকে মনোনিবেশ করেছিল।
পছন্দ না পারিবারিক জীবনকে সমান সমান করে তোলা বা তারও আগে, ক্যারিয়ারের অগ্রাধিকারগুলি ব্যয়বহুল হতে পারে। কর্মক্ষেত্রে মৃত্যুর দিকে পরিচালিত কারণগুলির বৈজ্ঞানিক বিশ্লেষণ অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে, 'দীর্ঘ সময় / অতিরিক্ত সময়' এবং 'কর্ম-পরিবার দ্বন্দ্ব' মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে কর্মীদের স্বাস্থ্যকে ধ্বংস করার কর্মক্ষেত্রে চাপের সাধারণ উত্স হিসাবে।
যদি কর্মজীবন ভারসাম্য অপরাধবোধের লড়াই হয় কারণ আপনি মনে করেন যে আপনার ব্যবসায় বা কর্মজীবন ক্ষতিগ্রস্থ হবে, সমাধানটি সহজ: প্রথমে আপনার পরিবারের অগ্রাধিকারের সাথে অ-আলোচনাযোগ্য সীমানা নির্ধারণ করুন এবং তারপরে কাজের ক্ষেত্রে কঠোর সীমানা স্থাপনের জন্য একই কঠোরতা ব্যবহার করুন।
জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রের চারপাশে শক্ত রেখা থাকা শেষ পর্যন্ত আপনাকে আরও বেশি মনোযোগী, দক্ষ এবং কর্মক্ষেত্রে কার্যকর করে তুলবে। এবং আপনার বাচ্চারা পছন্দ করবে যে বাবা বা আম্মু সময়মতো বাড়িতে আসে একটি ব্যালে আবৃত্তি বা ছোট লিগ খেলা দেখতে।
