অগণিত মানুষ হঠাৎ দূরবর্তী কাজের জগতে beenুকে পড়েছে। এবং সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখতে উত্সাহ বর্ধনের ফলে অনেকে বাসা থেকে কাজ করতে বাধ্য হয়।
একজন লেখক এবং পরামর্শদাতা হিসাবে, আমি গত পাঁচ বছর ধরে বেশিরভাগ বাড়ি থেকে কাজ করার সুযোগ পেয়েছি। আমি এটিকে একটি বিশেষাধিকার বলছি কারণ এই ব্যবস্থা আমাকে হাজার হাজার ডলার মূল্যবান সময় সহ একা যাতায়াত খরচে হাজার হাজার ডলার সাশ্রয় করেছে।
কিন্তু বাড়ি থেকে কাজ করার সময় অনেক অসাধারণ সুবিধা দেয়, এটি কিছু অনন্য চ্যালেঞ্জও সরবরাহ করে। অদূর ভবিষ্যতের জন্য যারা বাড়ি থেকে কাজ করবেন তাদের সহায়তা করার জন্য এখানে সাত টি পরামর্শ দেওয়া হল:
একটি উত্সর্গীকৃত কর্মক্ষেত্র আছে।
বাড়ি থেকে কাজ করার সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে একটি হ'ল সমস্ত বাধা: আপনার পরিবার। আপনার পোষা প্রাণী। আপনার রান্নাঘর
একারণে একটি ডেডিকেটেড ওয়ার্কস্পেস থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার কাছে পৃথক হোম অফিসের জন্য জায়গা থাকলে নিখুঁত। তবে আপনি তা না করলেও আপনি একটি ছোট ডেস্ক বা টেবিল দিয়ে উপযুক্ত করতে পারেন। কীটি এমন কোনও ঘরটি ব্যবহার করা যেখানে আপনি দরজাটি বন্ধ করতে এবং কিছুটা নির্জনতা অর্জন করতে পারেন।
আপনার জায়গায় সম্ভব না? তারপরে একটি ভাল জোরে শব্দ-বাতিল হওয়া হেডফোনগুলিতে বিনিয়োগ করুন ... বা কিছু ডিসপোজেবল ইয়ারপ্লাগ অর্ডার করুন।
সময়সূচী 'কাজের সময়।'
বাড়ি থেকে কাজ করার সর্বোত্তম জিনিসগুলির মধ্যে একটি হ'ল এটি আপনার নিজের সময়সূচির উপর নিয়ন্ত্রণ দেয়। তবে কার্যক্ষেত্রে ভাল কাঠামো না থাকলে কাজের জন্য সময় বা শক্তি ফুরিয়ে যাওয়া সহজ।
আপনি যদি আমার মতো হন, আপনার মন সকালে সবচেয়ে ভাল কাজ করে - এক কাপ কফির (বা দুটি) পরে। তবে আপনি আপনার দিনটি কোনও অনুশীলনের মাধ্যমে বা ব্যক্তিগত কাজগুলি চালিয়ে বাছাই করতে পারেন, এবং তারপরে বিকেলে বা সন্ধ্যায় কাজের দিকে মনোনিবেশ করুন। অল্প সময় এবং অনুশীলনের সাহায্যে আপনার পক্ষে কোনটি সবচেয়ে ভাল কাজ করে তা নির্ধারণ করতে পারেন।
সুজান সোমার্স নেট ওয়ার্থ 2016
কাজ বন্ধ করার জন্য একটি সময় নির্ধারণ করাও সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। বাড়ি থেকে কাজ করার সময় বিপদটি হ'ল কাজ এবং ব্যক্তিগত জীবন এক সাথে মিশে যেতে শুরু করে এবং আপনি নিজেকে সর্বদা 'চালু' রাখার মতো অনুভব করতে শুরু করেন। এটি খুব অস্বাস্থ্যকর হতে পারে।
এটির জন্য সহায়তার জন্য, কাজের 'চেক আউট' করতে অগ্রিম একটি সময় চয়ন করুন। এমনকি যদি চেকআউটটি কেবল মানসিক হয় তবে এটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর কাজের-জীবন ভারসাম্য বজায় রাখতে প্রয়োজনীয় বিচ্ছেদ সরবরাহ করতে সহায়তা করবে।
ফোকাসড কাজের জন্য সময়সূচীও।
আপনার সাধারণ কাজের সময় নির্ধারণের পাশাপাশি, আপনার দৃষ্টি নিবদ্ধ করা কাজের জন্য সময় নির্ধারণ করা উচিত, যেমন, ইমেল, স্ল্যাক বা অন্যান্য তাত্ক্ষণিক বার্তা বা আপনার ফোন থেকে ধ্রুবক বিজ্ঞপ্তিগুলি বিভ্রান্ত না করে কাজ করা।
আমি 'হেড-ডাউন' কাজটি যাকে বলি, নির্ধারিত কোনও কাজ যা গভীর চিন্তাভাবনা বা প্রবাহের প্রয়োজন, 9:30 থেকে 12:00 এর মধ্যে নির্ধারিত করে আমি এটি করি। ফোকাস সময় চলাকালীন, আমি আমার বিজ্ঞপ্তিগুলি নীরব করি এবং হাতের কাজগুলিতে মনোনিবেশ করি।
ইমেল এবং সভাগুলির জন্য 'ডাউনটাইম' ব্যবহার করুন।
সুতরাং আপনি যদি ফোকাসযুক্ত কাজের জন্য প্রাইম টাইম ব্যবহার করেন, আপনার কখন ইমেলগুলিতে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে এবং সভাগুলি করা উচিত?
ইমেলগুলি পর্যালোচনা করতে আমি ব্যক্তিগতভাবে খুব সকালে প্রায় 20 মিনিট সময় নিতে চাই। তবে আমি কেবল জবাব দিচ্ছি যদি তা জরুরি হয়; অন্যথায়, আমি বিকেলে তাই করি। এটি আমার মাথায় সকালে ম্যারিনেটটি পড়ে থাকা ইমেলগুলিকে কিছুটা সময় দেওয়ার জন্য সময় দেয় যা প্রায়শই আমি উত্তর দিয়েছিলাম তার চেয়ে ভাল প্রতিক্রিয়া দেখায়।
সভাগুলির বিষয়ে, আমি যদি সম্ভব হয় তবে বিকেলের জন্য এগুলি সংরক্ষণ করার চেষ্টা করি। তবে যদি এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ সভা হয় যার জন্য প্রচুর মানসিক মনোযোগের প্রয়োজন হয়, আমি পরিবর্তে একটি সকাল ব্যবহার করব। কাঠামোটি আমাকে সপ্তাহে আরও কাজ করতে সহায়তা করে বলে আমি ব্যক্তিগতভাবে সপ্তাহের কয়েকটি দিন (আমার জন্য এটি মঙ্গলবার এবং বৃহস্পতিবার) সভার সময়সূচী করার চেষ্টা করি।
যথাযথ বিরতি নিন।
সেখানে গবেষণা টন সেখানে উচ্চ ক্রিয়াকলাপের বিস্ফোরণগুলির মধ্যে সংক্ষিপ্ত বিরতি নিয়ে মানবেরা সবচেয়ে ভাল কাজ করার ইঙ্গিত দেয়।
তবে বিরতি নেওয়ার আগে আপনার আর কতক্ষণ কাজ করা উচিত?
ক্রেনার এবং থিএ বিবাহিত
উত্তরটি হল, এটা নির্ভরশীল। ব্যক্তি আলাদা হয় এবং আমরা যে কাজগুলিতে কাজ করি সেগুলিও পৃথক। আমি খুঁজে পেয়েছি যে যদি আমি একটি উচ্চ-কেন্দ্রীকরণের কাজ নিয়ে কাজ করি, তবে আমি বিখ্যাত হাঙ্গেরিয়ান মনোবিজ্ঞানী মিহলি সিস্কেজেন্টমিহুলি 'প্রবাহ' হিসাবে বর্ণনা করেছেন এমনটি অনুভব করতে শুরু করব। আমি যখন এই ধরণের জোনে থাকি, তখন আমি খাওয়া, পানীয়, এমনকি বাথরুমটি ব্যবহার করার জন্য বিরতি না নিয়েও নিয়মিত কাজ করতে পারি। সরল কাজগুলিতে কাজ করার সময়, যদিও - অনেকগুলি ইমেল ছিটকে দেওয়ার চেষ্টা করা - আমি আরও ঘন ঘন বিরতি নিয়ে যাই break
মূল বিষয়টি হ'ল আপনার মন এবং শরীরকে সতেজ করতে আপনি সময় নিচ্ছেন তা নিশ্চিত করা। মনে রাখবেন যে পাঁচ থেকে 15 মিনিটের বিরতি সমস্ত পার্থক্য তৈরি করবে, যেমন লাঞ্চের জন্য উপযুক্ত বিরতি।
(এবং হাইড্রেটেড রাখতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এক গ্লাস জলে আপনার ডেস্কে রাখতে ভুলবেন না))
হেঁটে আসা.
হাঁটার শক্তিটিকে কখনই হ্রাস করবেন না।
কখনও কখনও, আপনার আটকে থাকা সমস্যাটি পেরিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার বাড়ির চারপাশে কেবল হাঁটাই যথেষ্ট। 10 থেকে 20 মিনিটের জন্য বাইরে বাইরেও হাঁটা ভাল। সতেজ বায়ু এবং বিভিন্ন দৃশ্যের সংমিশ্রণ সৃজনশীল রস প্রবাহিত করতে সহায়তা করতে অমূল্য।
যোগাযোগ কী।
ভাল সম্পর্ক ভাল যোগাযোগের ভিত্তিতে নির্মিত হয়।
আমি ইমেল এবং তাত্ক্ষণিক বার্তাপ্রেরণের মাধ্যমে খুব বেশি মাথা ঘামানোর চেষ্টা না করার পরে, এই সরঞ্জামগুলি এখনও সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ রাখতে এবং সেই সম্পর্কগুলি বজায় রাখতে খুব দরকারী।
এবং ব্যক্তি-সাক্ষাতের জন্য সত্যিকারের প্রতিস্থাপনের সুযোগ না পেলেও, জুম এবং স্কাইপের মতো অনলাইন কনফারেন্স সরঞ্জামগুলি আপনাকে অন্য ব্যক্তির ভয়েস শোনার পাশাপাশি মুখের ভাব এবং শরীরের ভাষাও দেখতে দেয়।
সুতরাং, এই পৃথক জীবন পেতে প্রস্তুত? আপনি বাড়ি থেকে কাজ করার নতুন রুটিন শুরু করার সাথে সাথে মনে রাখবেন:
1. একটি উত্সর্গীকৃত কর্মক্ষেত্র আছে।
২. কাজের সময়সূচী ('চেকআউট' সময় সহ)
৩.কেন্দ্রিক কাজের জন্য সময়সূচী।
কিম ডেলানির বয়স কত
৪. ইমেল এবং সভাগুলির জন্য ডাউনটাইম ব্যবহার করুন।
5. বিরতি নিন।
6. বেড়াতে যান।
7. যোগাযোগ কী।
এই সহজ পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন এবং আমাকে বিশ্বাস করুন: আপনি পাবেন কখনই না অফিসে ফিরে যেতে চাই
এবং আপনি নিজের জীবনের সেরা কাজ করার জন্য নিজেকে সেট আপ করবেন।
